バレエピラティスとは？
「バレエピラティス」と聞くと、バレエ上達のためのトレーニング法かな？と思われるかもしれません。
もちろん、バレエを趣味でされている大人リーナの方がケガ予防の為やパフォーマンス力UPの為に取り入れるトレーニングとしてもご利用頂けます。
ですが、基本的に、このクラスのレベルとしては、もう少し敷居を低く設定しています。
Hug&Smileyからのご挨拶
二子玉川のバレエピラティス＆小顔・美脚整体おうちサロン「Hug&Smiley」へようこそ！
Hug&Smiley代表の中山知子です。
この度は、数ある教室の中よりおうちサロン「Hug&Smiley」バレエピラティス＆小顔・美脚整体にご興味をお持ちくださいまして誠にありがとうございます。
当サロンは、心とカラダ両方からアプローチしていく方法で究極の健康美を手に入れるサポートをしていくことをミッションとしております。
あなたのもう一つの我が家のような居心地の良い空間をご提供できるように試行錯誤しながらも日々邁進してまいりますので、今後ともご愛顧くださいますようどうぞよろしくお願い申し上げます。
バレエピラティス＆
美脚整体Rebornとは？
Hug&Smiley About
美脚整体Rebornとは？
美脚整体とは、ただ単に脚が細くなるだけではありません。
カラダの各部位が元の本来あるべき場所へ戻るように整理整頓されていき結果としてスリムになっていくというとても楽しいメンテナンス法です。
オイルを使わないオールハンドトリートメントという優しい温かみのある手当てなのでいつの間にか艶やか柔らか肌へと整っていきます。
二子玉川のピラティス＆小顔・美脚整体
Hug&Smileyはココが違う！
Hug&Smiley's feature01
延べ2,000名以上のママさん実証済み！
国内唯一の「バレエピラティス×整体」で「小顔＆脚やせ」効果UP！
二子玉川のピラティス＆小顔・美脚整体Hug&Smileyは、延べ2,000名以上のママさんを施術させて頂く中で最もスピーディーに「小顔」＆「脚やせ（太もも・お尻）」に導く方法が『バレエを取り入れたピラティス』と『整体』の掛け合わせという答えに辿り着きました。
Hug&Smiley's feature02
旦那さんに褒められる“しなやか美ボディ”の近道は「バレエ」！
そのバレエ要素を盛り込んだピラティスを体験できるのは当店のみ！
二子玉川のピラティス＆小顔・美脚整体Hug&Smileyでは、女性らしい“しなやか美ボディ”を作るには『バレエ』ならではの”身体の使い方”を取り入れることが一番の近道だと考えております。
Hug&Smiley's feature03
誰でも安心♪女性限定の個室サロンで、
専属講師が完全マンツーマン施術＆指導！
がんばる子育てママさんを応援します♪
二子玉川のピラティス＆小顔・美脚整体Hug&Smileyは、女性限定の個室サロンにて専属講師が完全マンツーマンで施術＆指導をさせて頂きます。
Hug&Smiley's feature04
１日３名様限定の理由は、
お客様１人ひとりに時間をかけて
カウンセリングをしたいから。
二子玉川のピラティス＆小顔・美脚整体Hug&Smileyでは、お客様１人ひとりに合わせた施術＆指導をしたいのはもちろん、じっくり時間をかけて入念にカウンセリングをしたいという思いから、『１日３名様のみ対応』とさせて頂いております。
二子玉川のピラティス＆小顔・美脚整体
Hug&Smiley
Before&After
ビフォーアフターその１
(R.Kさま/1児のママさん/30代)
- 質問1.なぜ、中山のレッスンを受けようと思いましたか?どんなことに悩んでいたのかも合わせて教えてください。
- 産後9ヶ月が経っても妊娠前の体重に近づく気配がなく、このままだと産後太りとして8kgの脂肪が定着してしまう・・・なんとかせねばと焦り始めました。今まで見て見ぬふりをしていた自分の全身を、姿見でまじまじと見ると、丸まった背中にたくさんお肉が!残念な後ろ姿で落ち込みました。もともと猫背気味でしたが、巻き肩と反り腰がひどくなっていました。美姿勢と引き締まった身体を手に入れるため、中山先生のレッスンを受けることにしました。
- 質問2.中山のレッスンを受けてみて、具体的にどんな効果がありましたか?他のサービスと比べ て、どんな点が良かったですか?
- レッスンでは、肩甲骨あたりをこれでもかというくらいゴリゴリ動かしました。今まで受けた色々なヨガのクラスでも、ここまで肩甲骨を意識することはなかったので新鮮でした。
かなり凝り固まっていたので痛いのですが、詰まっていたものが流れるようで、すごく気持ちがよかったです。
レッスンと合わせて食事の見直しもしました。体重はするすると落ち始め、3ヶ月経った今は4kg減量できました。肩甲骨エクササイズのおかげで、まず背中がすっきりしました。
そして腹部と太ももが引き締まってきました。毎回レッスンの中で姿勢を指導してもらうのですが、最初は苦しく感じましたが徐々にできるようになってきました。
まだ美姿勢を手に入れたとはいえませんが、身体に正しい姿勢を覚えこませ、⻑い時間キープできるようにしていきたいです。 - 質問3.今回のレッスンを受けなかったら、今頃どうなっていましたか?
- 太った自分を自己嫌悪で、夫や娘にも笑顔で接することができなくなっていたかもしれませんね。今は好きな洋服を着て外出も楽しめるようになってハッピーです。
- 質問4. 中山はどんな人でしたか?
- 中山先生はとても情熱を持って指導してくださるので、その熱が伝わりこちらも真摯にレッスンに臨もうと思えます。毎回レッスンは濃密です。
- 質問5. どんな方へお勧めしたいですか?
- 身体の歪みや産後太りで悩んでいる方にお勧めです。短期間でも効果を感じることができると思います。
ビフォーアフターその２
(K.Sさま/1児のママさん/30代)
- 質問1.なぜ、中山のレッスンを受けようと思いましたか?どんなことに悩んでいたのかも合わせて教えてください。
- 子育てに追われる日々で、首コリ、肩コリ、腰痛など身体のあちこちが痛くつらくても、自分の 事は二の次でした。又、そのツラさをどうにかしたくても、子連れで整体やマッサージには行けないし・・・と、自分の身体のケアは諦めていた時に、子連れでも安心して通えるヨガやストレッチのレッスンスタジオがあるよ、と友人に聞きました。この身体の辛さから解放される希望の光のように感じ、絶対に行きたい!と、レッスンを受ける ことにしました。
- 質問2.中山のレッスンを受けてみて、具体的にどんな効果がありましたか?他のサービスと比べ て、どんな点が良かったですか?
- 1回のレッスンだけでも、レッスン前と後では全然身体のダルさが違い、コリがほぐれた感じや、身体が軽くなった感じを実感するとともに、精神的にもリフレッシュできました。少しの時間でも、自分の事を自分の為だけに過ごすのも、子育てママには大きなぜいたく。また、近くで信頼できる保育スタッフさんが見ていてくれて、自分も見守りつつできるので、罪悪感も感じない。子連れで、心も身体もリフレッシュできるところは、ありそうでなかなかない。こちらは中山先生と保育スタッフさとみ先生共に、とても信頼できる点も他とは違います!
- 質問3.今回のレッスンを受けなかったら、今頃どうなっていましたか?
- 身体の不調と精神的ストレスを抱えたままの子育てで、今より笑顔の少ない日々を送っていたと思います。子供にもイライラして、優しく接する事が少なかったかもしれません。また、どんどん太り続けていたかも。
- 質問4. 中山はどんな人でしたか?
- とても情熱のある、一人一人丁寧なレッスンをして下さる方です。ママでもあるので、ママのツラさや悩みを理解して、それをどうにか解消してあげたいという優しさが伝わってきます。
- 質問5. どんな方へお勧めしたいですか?
- 子育て中で、身体の不調を感じていても、諦めている方へ。又、子連れでの外出が大変で割と出不精になられている方も、こちらに来て心も身体もリフレッシュすると元気が出て、色々行動する力が湧いてくると思います。
更に詳しく、動画でもご感想を語ってくださいました!
とても赤裸々に語って下さっているので、あなたのご参考になると思います!
ぜひご覧ください♪
↓↓↓
産後ダイエット
子連れで美姿勢ママにスタイルアップ!
(K さんご感想・前編)
産後ダイエット
リバウンド＆ストレスは?
(K さんご感想・後編)
二子玉川のピラティス＆小顔・美脚整体
Hug&Smiley
メニュー紹介
＊初回メニューについてのご案内＊
初めての方には”マンツーマン”での体験レッスンをして頂き、カウンセリングの時間も長めに取らせて頂いております。
じっくりしっかりお話を聞きながら、あなたの長年のお悩みを解消するためのサポートを丁寧にさせて頂きたいと思っているからです。
また必要なカラダの基本的な使い方や、あなたに合ったレッスン内容をご相談に乗りながらご案内させて頂きます。
Hug&Smileyでは、基本的に「バレエピラティス×美脚整体＆小顔整体」で女性らしい“しなやか美ボディ”を目指していくことを推奨させて頂いております。
そのため、月２回以上の「バレエピラティス」or「美脚＆小顔整体」のマンツーマンレッスンをオススメ致します。
「バレエピラティス」と「美脚＆小顔整体」を掛け合わせることで、その効果やスピードもレベルアップさせていくことが期待できるからです。
ご自身の心とカラダと向き合うことで、カラダの感覚や意識を研ぎ澄まし、無意識レベルまでコントロールしていけるように整えるサポートを、お一人お一人のレベルに合わせてご提案させて頂きます。
ぜひお気軽にお試しください。
＊初回体験マンツーマンレッスンについて＊
- 初回体験マンツーマン通常料金 6,600 円(税込)
- (子連れでのご参加の場合、保育料別途通常1回 1,100 円 → 子連れの場合 税込7,700 円)
毎月５組様限定！
web予約でお申し込みのお客様に、
バレエピラティス or 整体90分
初回体験のみ特別料金でご案内！
- 【WEB予約限定・毎月5組様】
通常初回体験マンツーマンレッスン - 体験初回のみ 6,600円(税込) → 特別料金 税込3,300円(保育料別途 税込1,100円)
＊お友達と一緒に体験されたい場合＊
セミプライベート体験でのご案内も可能ですので、お気軽にご相談ください。
- 初回体験セミプライベートレッスン
- 体験料金1名様 税込3,300円（子連れ参加・保育料別途プラス税込1,100円）
また、セミプライベートは定員人数を、１レッスン２名さま迄とさせて頂きます。
＊初回体験からご入会までの流れ＊
-
1.カウンセリング＆姿勢診断
あなたの現状で困っていることやお悩み、生活習慣などを教えてください。
ビフォー姿勢の写真を撮り、カラダの使い方の長年の癖など、一緒に確認していきます。 -
2.整体orバレエピラティス
凝り固まっている箇所を緩め、骨格への意識を高めたり、血流を促しカラダを温めていきます。
カラダのお悩みなどが改善していくように、その都度カラダの変化を確認しながら、あなたに合わせた内容で進めていきます。 -
3.アフターチェック
軽やかに整ったカラダをチェックし、アフター写真を撮り、ビフォー写真との変化を一緒に確認します。
今後なりたい状態を再確認し、維持していく為のプランなどもご提案させて頂きます
ご納得された方はご入会手続き→定期継続スタート！
ぜひ一緒に、女性らしい“しなやか美ボディ”を目指していきましょう。
Hug&Smileyコース紹介
Course Introduction
料金
Price Information
＜全クラス共通＞
※全て税込価格
- 初回体験マンツーマン
- 通常料金６,６００円（子連れ参加・保育料別途プラス１,１００円）
- 【毎月web予約5組さま限定】「バレエピラティス」 or 「整体９０分」
- 通常初回体験マンツーマン６,６００円 → ３,３００円（子連れ参加・保育料別途プラス１,１００円）
＜マンツーマンレッスン＞
※全て税込価格
パーソナル姿勢診断カウンセリング付き
所要時間６０分〜１２０分
(チケット有効期限:購入月から5ヶ月)
| 【チケット１回】 | ９,９００円 （子連れ参加・保育料別途プラス１,１００円） |
|---|---|
| 【チケット３回】 | ２８,０５０円 （子連れ参加・保育料別途プラス３,３００円） |
| 【チケット５回】 | ４４,０００円 （子連れ参加・保育料別途プラス５,５００円） |
＜セミプライベートレッスン＞
※全て税込価格
バレエピラティスお友だち２名様でのご利用
所要時間６０分〜９０分
(チケット有効期限:購入月から5ヶ月)
| 【チケット１回】 | おひとり様６,６００円 （子連れ参加・保育料別途プラス１,１００円） |
|---|---|
| 【チケット５回】 | おひとり様３０,２５０円 （子連れ参加・保育料別途プラス５,５００円） |
＜シニア・学生・ジュニア特別価格＞
※全て税込価格
パーソナル姿勢診断カウンセリング付き
所要時間６０分〜１２０分
(チケット有効期限:購入月から5ヶ月)
| 【チケット１回】 | ６,０５０円 （シニア割・学割・ジュニア割） |
|---|---|
| 【チケット５回】 | ２７,５００円 （シニア割・学割・ジュニア割） |
＜オプション＞
※全て税込価格
美脚＋小顔整体120分
全身コース（頭〜足裏まで全て）
（チケット有効期限：購入月から５ヶ月）
| 【チケット１回】 | １９,８００円 （子連れ参加・保育料別途プラス１,１００円） |
|---|
※ 他の購入済み回数券２回分消化でもOK（一番お得）
＜お支払い方法＞
基本は銀行振込またはクレジットカードでの事前支払制となっております。
せたがや子育て券の利用もできますので、お気軽にご相談くださいませ。
２回目以降は現金での直接払いも可能です。
＜キャンセルポリシー＞
- 前日１３時以降から当日キャンセルの場合、１レッスン料金１００％頂戴いたします。
- レッスン前日１３時までご連絡いただいた場合、キャンセル料は発生いたしません。別日への振替１回を無料にて承ります。（要相談）
ただし、振替のキャンセルは１レッスン消化したとみなし、１レッスン料金１００％頂戴いたします。 - １日３組様限定の完全予約制であり、数少ないお席の確保をしておりますので、あらかじめご了承くださいませ。
Hug&Smiley スタッフ紹介
ハグスマブログ
- Hug&Smiley Blog -
二子玉川のピラティス＆小顔・美脚整体
Hug&Smileyの割引制度をご紹介♪
長期ご利用はお得プランをご案内
「長期継続割引制度」
二子玉川のピラティス＆小顔・美脚整体Hug&Smileyでは、
半年以上長期的にご利用されると事前に決められた場合、
一番お得な『長期継続割引制度』を導入しました。
- ● 毎月１回〜３回は継続すること
- ● 前月２５日迄の申し出で毎月回数変更が可能
- ● 毎月１日にクレジットカード自動引落し
毎月のご利用回数によって値引きさせて頂きます。
長期的に継続することで身体の変化を実感できるので、より気軽にご利用頂けるよう、このような割引制度を設けることにしました。
頑張るあなたを応援したいので、ぜひご利用ください！
『長期継続割引制度』
- 毎月継続１回
- 税込8,690円（子連れ参加・保育料別途プラス1,100円）
- 毎月継続２回
- 税込17,160円（1回あたり税込8,580円 / 子連れ参加・保育料別途プラス2,200円）
- 毎月継続３回
- 税込25,080円（1回あたり税込8,360円 / 子連れ参加・保育料別途プラス3,300円）
● マンツーマンレッスン60分〜90分の割引制度
時間はお身体の状態に合わせて毎回変動します。
毎月の予約日は事前に決めて確保いたします（要相談）
当日キャンセルの場合は１回分を消化いたします。
前日までのキャンセルの場合は別日振替いたします。（振替有効期限３ヶ月）
全身整体120分は2回分消化で選択可能です。
ご紹介サンキュー割引サービス制度
※全て税込価格
二子玉川のピラティス＆小顔・美脚整体Hug&Smileyでは、
会員さまが、ご家族ご友人のご紹介をしてくださった場合、お礼の割引券をプレゼントさせて頂きます。
もちろんご紹介くださったご家族ご友人にも、通常料金よりご紹介割引をさせて頂きます。
ご紹介者さまへの割引
次回ご利用いただける「５００円OFF」券のプレゼントいたします。
（但し、一度にご利用できる枚数は１枚まで、有効期限3ヶ月）
ご家族ご友人への割引
- 初回体験パーソナルの場合
- 通常 6,600円 → ご紹介価格 3,300円（子連れ参加・保育料別途プラス1,100円）
- 初回体験セミプライベートの場合
- 通常 1名様 6,600円 → ご紹介価格 1名様 3,300円（子連れ参加・保育料別途プラス1,100円）
さらに、ご紹介くださったご家族ご友人が、その後も継続会員へとご入会くださった場合
※但し、１ヶ月以内のご予約に限る
- 「美脚整体９０分１回割引券」プレゼント
- 通常１回9,900円 → ご紹介価格 6,050円（子連れ参加・保育料別途プラス1,100円）
Hug&Smiley
お客様の声
- 昔履いていたズボンが太ってから履けなかったのに、今は履けるようになりました。
ビックリしてもう一度履き直して確認したくらい嬉しかったです！
（ウエストー8cm太ももー6.9cm）
また、自分でも気づかなったことを色々と気づかせてくれて、ココに来て健康になって、自分でもちょっとずつ変えて行こうとしたから、悪くなる未来を阻止できたと思っています。
（飲食店勤務 Kさま 20代）
- ひどい肩コリに悩んでいて、最初から肩コリにならないカラダを手に入れたくて通い始めました。子供も一緒に通える教室で自分の運動も集中してできるので、肩コリもなくなったし、子供もいつも楽しそうなので良かったです。
肩コリが治れば満足だったのですが、今では更に姿勢や体へ意識を向けられるようになったら、お腹がペタンコに劇的に変化して、もっと体型を良くしていきたいと思うようになりました。
バレエピラティスも音楽に合わせて動くのでとても楽しくて、ヨガでは出来なかったポーズもココでは出来るようになりました。
自分のペースでレベルUPも出来て成長していけるので、本当に楽しいです。
（ワーキングママ Mさま 30代）
- 体中の気と血の巡りが良くなったお陰で、ダメだと諦めていた二人目を妊娠でき、無事に出産もできました！さらに、ずっと痛くて悩んでいた四十肩もほぐれてしまいました。お礼しきれないです♪
（ワーキングママ Sさま 40代）
- 脚が柔らかくなって、ズボンもスルッと履けました！とてもスッキリ！
カラダの中が流れている感じがします。冷え性でしたが、全身ポカポカが増しました。
カラダのイメージをする発想がなかったので、こんなに姿勢も良くなって驚きです。
今まであきらめていたけど、意識を変えれば変われると分かって、これからに希望を持てました！
イメージも普段の生活の中に取り入れやすい方法を教えてもらえて、これまで他店ではイメージの仕方を教えてもらったことがなかったので、良かったです。
ともこ先生は、親近感があって話しやすかったですし、子どもたちも保育スタッフさんがいることで自然と遊びながら待っていてくれました。
（M.Iさま ３人お子さまがいるママさん ３０代）
- 知子さん、こんばんは。
先日のレッスン、ありがとうございました！
身体を動かすのがこんなに楽しいなんて！
もっと自由に身体を動かせるようになりたい！…と、運動嫌いな私が初めて運動したい気持ちになってます（笑）
レッスンの時の感覚を忘れないようにと、歩くときは背骨から…とか、反り腰にならないように…とか意識してみたり、重心のコントロールの練習をしてみたりしてます。
今までは考えらないほどの気持ちの変化に自分でも驚きです（笑）
次のレッスンまでに、少しでも骨を意識した身体になっていたいなーと思ってます^_^
また次のレッスンもよろしくお願いしますね。
とっても楽しみにしています(*´∇｀*)
（ワーキングママS.Aさま３０代）
- おぉー！
写真、ありがとうございます☆
確かに、歪みがスッキリ！全体的にむくみも取れた感じがありますね♡
個人的には目を閉じている方が差がわかる感じがします（汗）
ほっぺたのたるみが気になっていたので、リフトアップして嬉しい☆
いつもよりこの時間でもたるんでいない感じも…☆
(たるんでいない時間が)続いているというより、自分がそう思いたい部分の方が強そうだけど（汗）
でも、お風呂のあと、化粧水をつけるとき、顔を少しマッサージしたら、アゴとか頬骨のあたりは、いつもゴリゴリして、詰まっている感があるんだけど、今日はそうでもなかった！！から、昨日ので、結構詰まっていたものが流れたのでは？…と信じています☆（笑）
目を閉じている写真はオッケーです☆
見てくれた方が差を感じてくれたらいいのだけど…（汗）
（ワーキングママS.Aさま３０代）
- レッスンに来始めた時よりカラダが軽やかで心地良く、解放感もあって、顔もリフトUPしてるし、脚だけじゃない良さも感じて、この心地良さは癖になりました♪
イメトレも苦なくストレスなく、楽しく出来て、気づいたら太ももの張りが減っていて、脚も柔らかさが増してくれていました。
反り腰の癖も直ってきて、肩甲骨の周りも柔らかくなり、背中の痛みが無くなりました。
まっすぐ立てるようになって、デコルテも伸ばしやすく、余計な力が抜けました。
こんなに柔らかいカラダは人生初！やれば変わるって分かりました！
（K.Aさま ０歳６ヶ月のお子さまのママさん）
- 中山先生
おはようございます！
昨日あまりに身体が重くて美脚整体したいなと思いながらも、今日の今日は急過ぎるしと、近所のリンパマッサージに飛び込みました。
もちろんリンパマッサージは気持ち良かったのですが、終わった後、心と体に残るものは技術のみでした。 （もちろん気持ち良かったので批判とかではないのですが汗）
感覚的なお話で＾＾
美脚整体と何が違うのか考えてみたところ、きっと手、というか愛かな、と思いました。
勝手ながら、先生の施術、マッサージ、手には愛がこもっているのかなと。
訳のわからないことを言って申し訳ありません！
昨日はそんな事を思いました^_^
技術はもちろんのことですが、最終的には何事も愛に勝るものはないのかなと。
（N.Iさん 1児のママさん ３０代）
Hug&Smiley
店舗情報
-
レッスンスペース -
施術スペース -
保育スペース -
入り口の様子 -
レッスン風景 -
レッスン風景
| 店舗名 | 二子玉川のピラティス＆小顔・美脚整体 Hug&Smiley | |
|---|---|---|
| 住所 | 〒158−0094 東京都世田谷区玉川３−２９−２ |
|
| 最寄駅 | 東急田園都市線・大井町線 | 二子玉川駅 徒歩５分 |
| お店までの経路 | サロンへ安全な道での行き方はこちら | |
| 電話番号 | 03−6431−0161 | 一人で営業しているため、レッスン＆施術中は、お電話に出られないことが多いので、あらかじめご了承くださいませ。 ご予約ご希望のお客さまは留守番電話にメッセージを録音してくだされば、折り返しお電話させていただきます。 また、２４時間ご予約可能なweb予約、またはメールやLINEもございますので、ぜひそちらもご利用くださいませ。 ※マンションの一室を利用しているため、予約の際に「部屋番号」をお伝えします。 |
| メールアドレス | info@hug-smiley.com | |
| 営業時間 | 【平日】10:00〜17:00 | 【土曜】10:00〜12:00(不定期) |
| 定休日 | 土日祝日、GW、お盆、年末年始 | |
| 設備・サービス | お子様連れのお客様には、保育スタッフによる見守りサービスがございます。 | 保育ルームにはたくさんのオモチャや絵本、DVDもございますので、お子様は色々な遊びをしながら、ママさんのレッスンが終わるまで保育スタッフと一緒に待つことができます。 |
| その他 | 女性専用サロンのため、男性は特別なご紹介があった場合のみとなります。 | |
| クレジットカード | VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club・Discoverのロゴが記載されたほとんどのクレジットカードとデビットカードの決済処理ができます。 ただし、分割払いやリボ払いには対応しておりませんのでご了承ください |
Google Map
Hug&Smiley
予約方法のご案内
電話で予約のお客様
03−6431−0161
一人で営業しているため、レッスン＆施術中は、お電話に出られないことが多いので、あらかじめご了承くださいませ。
ご予約ご希望のお客さまは留守番電話にメッセージを録音してくだされば、折り返しお電話させていただきます。
また、２４時間ご予約可能なweb予約、またはメールやLINEもございますので、ぜひそちらもご利用くださいませ。
※マンションの一室を利用しているため、予約の際に「部屋番号」をお伝えします。
ネット予約のお客様
ネットからのご予約は24時間承っております。初回体験のお客様は「初回体験予約フォーム」より、2回目以降のご予約のお客様は、「２回目以降の予約フォーム」よりご予約をお願いいたします。
LINE予約のお客様
LINE予約は「当日・２４時間・３６５日」承っております。
「ID」「QRコード」「友達追加ボタン」いずれかからご登録ください。
また、お友だち追加で「500円割引き券」をプレゼント♪
ID：＠hug-smiley
二子玉川のピラティス＆小顔・美脚整体
Hug&Smiley
ソーシャルメディア
MOVIE
簡単！
自力整体で肩こり知らずストレッチ
冷え性知らずに！
カラダの巡りを高める☆美脚セルフケア入門編
簡単！
自宅で洗い物しながら骨盤引き締めエクササイズ
赤ちゃんのような柔らか脚へ！
美脚セルフケア６Step～足先どアップversion～
Hug&Smiley
ソーシャルメディア