外出自粛生活から約２ヶ月。
そろそろ慣れてきましたか？
それとも疲れ果てていますか？
ストレスはあらゆる不調の元凶と
なり得るので、
ご自身にとってのストレス発散方法を
上手に取り入れて欲しいなと
常々思うこの頃です。
本当に毎日お疲れ様です。
バレエピラティス×整体
骨格美ボディメイクコーチ
中山知子です。
目次
おうちdeバレエ版「ラジオ体操第一」延べ246名で１８日間完遂♪
最初は、緊急事態宣言がGW明けまで
というお話だったので
5/6までの１０日間にて
毎日チャレンジを開催していました。
その後に宣言が解除されずに5/14、
または5/30まで延長されるとのことで
延長チャレンジとして5/14まで
計１８日間チャレンジ♪として続けていました。
zoomという無料ビデオ通話を使って
毎朝９時〜９時１５分頃まで
4/27~5/14毎日開催に、
延べ２４６名もご参加くださっていんですよ♪
大体毎日１０〜１３名は
お集まりくださっていて、
毎回メンバーも安定してきていました(^^)
上記の動画は、
とりあえず毎日チャレンジ
１０日間の思い出として作成したものです。
お遊びで作ってみたのですが、
なんだか「ウォーリーを探せ！」みたいで
すごい人数になっていますよね(^^;
ちょっと面白いかなと思っているので
クスッと笑って頂けたら嬉しいです(^^)
ご参加くださった皆さんから
たくさんの嬉しいご感想もいただき、
皆さんの健康維持に楽しみながら
お役に立てたこと本当に嬉しい限りです♪
たくさんのご参加、
本当にありがとうございました♪
嬉しいご感想の一部を
ご紹介させてくださいね。
もはや私のルーティーンになっています♪
たくさんのご感想、
本当にありがとうございます♪
かなり嬉しいコメントばかりでしたよー(^^)
「今日もありがとうございました！
タンジュの重心移動を意識するだけで、
内腿やお腹を使う感じになりました♡
改めて、このラジオ体操すごーい！！！笑」
「本日もありがとうございました。
毎朝のワンポイントアドバイスが
楽しみですっ」
「こんにちは。
画面オフ参加でしたが…
真面目に体動かしていました！！！
…ちょっと、自意識過剰かっも、ですが、
ワンポイントアドバイスを聞いて、
コツコツ体の意識高めてきたら…
ちょっと体の動かし方上達してきた…!?
かもですっ笑」
「知子先生、毎朝バレエラジオ体操
ありがとうございます！！
明日で最後と思ったら
とても名残惜しくなってしまい
コメントさせて頂いております。
毎回ルビーちゃんによる身体の使い方の説明は
大変分かりやすく
そこに意識を向けるだけで伸びた感
使った感が感じられ、
それまでの動きとはまるで別物になる
ことを実体験しました。
もはや私のルーティーンとなっているので
もちろんこれからも毎朝続けていきます」
「毎朝楽しみでした。
毎回のワンポイントアドバイスも
すごーく勉強になりました。
レッスン前のウォーミングアップにも
ぴったりですよね。
たった３分で心拍数も上がるし！
使うところも意識できるし！
すごく良かったです。
ありがとうございました！」
実は１回だけ寝坊ハプニングやらかしました（苦笑）
毎日チャレンジ１０日間から引き続き
延長チャレンジ４日目にして、
私が寝坊して時間通りに開催できず
ご迷惑をおかけするというハプニング発生！
スマホからの連絡音も目覚まし音も
全く聞こえることなく
深い眠りについてしまっていました（苦笑）
本当にやっちまいました（恥）
ハッと気づいたいら１０時で（驚愕）
たくさんの着信にヤバイと焦り（汗）
怒涛のように皆さんへ謝罪連絡をし、
１１時スタートで仕切り直しの
お願いをさせていただきました。
本当に皆さん優しくて、
すぐに許してくださったお陰さまで
時間をズラしての開催を遂行することが
できました（泣）
本当に感謝しかありません（感涙）
お詫びも兼ねて、
「tomokoハプニング特典」として
無料オンラインレッスンを
ご参加者の皆さんへ
プレゼントさせていただきました。
バレエ版ラジオ体操グループページへのご参加案内
いまは少しお休み中ですが、
充電したら今度は
ゆる〜くチャレンジ再開したいな♪
と思っています(^^)
もしご興味あれば、
このバレエ版「ラジオ体操」専用の
Facebookグループページがあるので
↓こちらへのご参加をお願い致します↓
Facebookグループページに参加する
一人でやるよりも
皆さんと一緒にやる方がずっと楽しいです♪
ぜひ一緒に取り組んでみませんか？
おうちdeオンライン個人レッスンモニター募集！
さらに、しばらくの間は
オンラインレッスンも取り入れようと
準備を始めました。
つきましては、
モニターさんを募集します！
・初回のみ無料
・10分カウンセリング＋30分バレエピラティス計40分程度
・開催日時は要相談
・基本的にzoomという無料ビデオ通話を利用予定
・ご感想とzoom様子の写真をSNS紹介OKなこと（お顔モザイクOK）
以上の条件でもやってみたい！
という場合は、
ぜひLINEに「オンラインモニター希望」と
メッセージを送ってくださいね♪
【中山おうちサロンLINE】
こちらクリックでお友達追加する
ぜひぜひ運動不足解消にご利用ください(^^)
あなたからのメッセージ、
楽しみにお待ちしています♪
2020年の情報発信について
それと情報発信ですが、
このブログやメルマガはやはり
配信頻度がのんびりになっております(^^;
ただ、SNSでの発信は
割と頻繁にしていきますので、
特に、InstagramやLINEの方で
近況はチェックしてくださると幸いです。
↓↓↓
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または、みゆきさんとのコミュニティ
【☆ 細胞美活クラブ ☆】
無料会員詳細ページはこちら
もしご興味ございましたら
ぜひ私たちのクラブのお仲間入りになって
最新情報をGet！してくださいね♪
お役立ち情報を色々と
配信していく予定ですので、
引き続きご愛顧のほど
どうぞよろしくお願い申し上げます。
ママさんから幸せになってもらいたい！
「ゆる〜くファスティング」でも
お仕事を一緒にしている
ダイエットコーチ の
山﨑美由紀さんと一緒に、
＼「☆細胞美活クラブ☆」／
オンライン会員サイト
を始めることにー♪
お子さんやご家族の健康や幸せのためには
まず最初に、
「ママさんから幸せになってもらいたい！」
という想いで
美由紀さんと一緒に活動しています♪
そして、
最新医学や最新美容の知識を得ながら
健康美をGET！して、
どんどん細胞からキレイに輝き
人生を楽しむ♪
☆パーフェクトママさん☆
になるサポートをさせて頂きたい
と思っています！
この「細胞美活クラブ」のメニューとして、
『ゆる～くファスティング☆新月ダイエット』
『あなた専用♪産後ダイエット』
をメインに活動スタートです。
いやぁ、ワクワクが止まりませんー(^^)
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を、あなたもぜひ一緒に目指しませんか♪
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随時情報を更新していくので
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引き続き「究極健康美」を目指して、
色々と活動していきます♪
私が良いなぁ〜と思ったものを
シェアしていきますね(^^)
たくさんの笑顔と感謝と愛を込めて…♡
tomokoより
【この記事を書いた人】
