今日もお疲れ様です。
バレエピラティス×整体
骨格美ボディメイクコーチ
中山知子です。
前回ご案内した新企画！予告動画は
ご覧いただけましたか？
↓
12分のフルバージョンも見る時間ないよ！
というお忙しいあなたには、
ぜひこちらの1分短縮バージョンを♪
↓
公開まであと２日！
もうまもなくでドキドキです(^^;
ぜひ楽しみにしていて欲しいのですが、
その前に、
ダイエットコーチの美由紀さんについて
どんな経緯の持ち主なのか？
ちゃんとお伝えしていませんでしたよね。
前々回にお約束していました、
美由紀さんのダイエット成功話と一緒に
お話ししてくださったので、
ここから先はぜひ！
美由紀さんについて知ってくださいね(^^)
美由紀さんからのメッセージを
そのまま転載させて頂きます。
↓↓↓
こんにちは、
理学療法士×星読み士×ダイエットコーチ
山﨑美由紀です。
私の太っていた頃の話なんて
『20代前半の若い子に良くある話よね！』
なぜ、そんなダイエットに
関係ないことを書くの？
って思われる方も
いらっしゃると思います。
誤解されるのを承知で言いますが、
私はダイエットの知識をお伝えするためだけ
に書いていません（笑）
ダイエットの知識なら
GoogleでもAmazonでも検索したら、
たっくさんの良書があります。
権威の先生だって、
ローフードコーディネーターの方など
素敵な先生も
たっくさんいますよね。
そこと競うつもりは全くなく、
私の想いは…
一番大切なものが健康であること。
こんなあたり前のことを誰でも知って、
わかっているのに、
世の中の人はほぼ不調だらけである現実。
健康でキレイになりたくって、
さまざま氾濫している情報に混乱して、
結果的にうまくいかない人の多いこと
それを食べることを我慢したり、
何かを求めて買っては試し、
また買って…
仕方ない現実を受け入れて、
最後はクスリやサプリに依存する。
そんな生活で悩んでいる人の
助けになりたい！
そんな想いで書いています。
その中では、
私がしてきたダイエットの
その遠回りの一つ一つが、
今、誰かの一つとして現実の真っ只中の一つ
だと思うんです。
人生に無駄にはなし！
私の人生のストーリーが、
誰かの今の辛い現実を変える
きっかけになれば良いなと思っています。
私のダイエット記～暗黒期からの逆転劇～
私は高校生までは、
割と細身のタイプだったと思います。
18歳で理学療法士になるために上京し、
一人暮らしをはじめました。
はじめのうちは自炊なんかもして
健康な生活？をしていましたが、
生活が変わり始めたのは、
居酒屋のバイトをし始めてからです。
お寿司屋さん出身のマスターが経営する
個人居酒屋は、
バイトや板前さん同士がとても仲が良く、
バイト終わりに
よく飲みに連れて行ってもらいました。
また、マスターの作るまかないが
美味しくって…！
夜の10時に、
海鮮チャーハンをどんぶり一杯とか
食べていました（笑）
そんなことをしていたら、
いつの間にか顔がパンパン！
お気に入りのジーパンが入らなくなり、
研修用の白衣もキツキツに…！
そこに追い打ちをかけるように、
バイトの板前さんが
「太った？
黒人のメジャーリーガーみたいに
ごつくなっているよ」
っていうんです…！
さらにさらに、
その当時好きだった人に、
細い子が好きだからとフラれて
ショックなことが続き、
どん底に突き落とされました…
大げさかもしれませんが、
その時の私は、
本当に自分が嫌で嫌で
鏡なんて見たくなくて、
人生に希望が持てなくて
「このままおしゃれも楽しめない、
彼氏も出来ない、
そんな暗黒人生だったらどうしよう」
ってお酒を飲みながら、
毎晩板前さんの前で泣いていました（笑）
でもある日、
友達に誘われて服を見に行ったんです。
ほんとは行きたくなかった。
試着して似合わなかったり、
着れない挫折を味わいたくなかったから。
でもそれが私の転機だったんです。
行ったのは渋谷109
いままで絶対選ばなかったギャル服のお店。
そこに入ったときの場違い感と
恥ずかしさは今でも忘れませんが、
その時のショップ店員のお姉さんの
あの輝きも忘れません。
このお姉さんたちみたいになりたい！
この細身のギャル服を着れるようになりたい！
その一心で、ダイエットを決意しました。
……
私は今、
ダイエットの仕事をしていて
中々痩せられない方のご相談に乗らせて
いただいていますが、
自分もこんな経験と辛い思いを
しているから、
ご相談下さる方々の辛さが
本当によく分かります。
悩みに大きいも小さいもなくて、
他の人から見たら対したことなくても
その方が今辛いならそれは大問題。
そこをね、
寄添いながら、解決していきたい
と思っています。
で、次に、
私のダイエットのが成功したコツ
と言うのをお伝えしますね！
私のダイエットが成功した決め手
失敗だらけで体調を壊しまくった
私のダイエットが、
どうやって挽回して成功したか？
その成功の秘訣について
お話させていただきますね。
ダイエットを始めた時は、
理学療法士の卵だったとはいえ、
健康情報については無知のレベル！
参考にしたのは教科書でも文献でもなく、
雑誌やインターネットでした。
キャベツダイエット、
トマトダイエット
豆腐ダイエット
お粥ダイエット
低糖質ダイエット
油抜きダイエット
アマニ油食べるダイエット
肉抜きダイエット
半身浴、
縄跳び
ランニング
糖質カットサプリメント
カロリミッ〇
マルチビタミン
あらゆるダイエットを試しました。
痩せてはリバウンドを繰り返しながら、
徐々に徐々には痩せていったのですが…
肌荒れ
髪はぼろぼろ
風邪を引きやすく
肩コリ
冷え性
メンタルもぼろぼろ
鬱病寸前
生理不順
など体調不良のオンパレードに
見舞われました！
生理不順などは婦人科に行き、
薬で生理をおこさなきゃいけないレベル。
痩せてきたのに、
何でこんなに嬉しくないんだろう
痩せてきたのに、
何でこんなに楽しくないんだろう
痩せたい痩せたいという想いから、
今度は「痩せたのに」
そんな辛い想いで過ごすように
なってしまったんです。
痩せればすべてが解決する、
幸せになれると思っていた私は、
何かもう、
どうしていいか分からず
ぼーっとしていると
自然と涙が出てくるような、
そんな日々でした。
ただ私はいつも運が良くって、
そこでまた
救いの手を差しのべて下さった方がいて、
それは職場の先輩でした。
その先輩から予防医学の概念を聞き、
予防医学の学会、
抗加齢医学会を知ったのです。
そこで勉強した話がもう目から鱗！
本当の健康には食べないなんてナンセンス
運動よりもまずは食
タンパク質の大切さ
などなど、雑誌で一度は目にしたけど、
その中身まではよく分かっていない
そこをちゃんと理論とエビデンスをもって
理解することができました。
そこで私が一番学んだのは
「本物情報を探すことこそがダイエットの成功の秘訣」
だと言うことです。
そこからは文献を片っぱしから読み、
ネットではなく
医師が言っている情報を検証して、
代替医療の方々のセミナーに行きまくり、
質問しまくり、
本を読みまくって、
自分の身体に当てはめていきました。
そうすると、冷えが改善し、
生理不順が改善し、鬱も良くなり、
元気になってきたんです！！
結果的に10㎏痩せることができました。
様々な事を検証し、たどり着いた答えとは？
様々な事を検証して、結局たどり着いたのは
「私達の生命場を守る」ことです。
私たちの身体は、
みんなが同じシステムをもって
生きています。
そのシステムを邪魔しないこと。
邪魔することで、
本来の自分が見えなくなり、
自分が分からなくなり、
体調を崩し、体型に悩んでいくんです。
分子栄養学
酵素栄養学
マクロビオティック
など食べる勉強は沢山ありますが、
身体に基礎の生化学に合わせた食べ方を
教えてくれるところは無いように感じます。
答えはそこにありました。
私、身体の基本を知って、
その通りに生活をしているので
体型は今でも変わらないし、
(運動を始めたので筋肉は付きました)
食事に悩むことも在りません。
(食材は悩まないけど、レシピは悩む笑)
皆さんにも早く、
体型や体調の問題から解放されて、
その悩んでいる時間を自分が幸せだ！
と思う時間にあてて、
毎日を楽しく過ごして貰いたい！
と企画パートナーの知子さんと
考えています。
「本物情報を探すことこそがダイエットの成功の秘訣」
とお伝えしましたが、
それが一番難しいし、
自分に合う方法なのかどうかを判断するのが
難しいですよね…
そこを私達が全部補いたいと！
思っています。
本当の情報を発信し、
あなたに合うダイエットを
一緒に見つけていく。
そんなお手伝いをさせてくださいね。
山﨑美由紀より
↑（ここまで）↑
美由紀さん！
貴重なお話をありがとうございました！
美由紀さんのビフォーアフターは
今でも信じられません(^^;
でも、そうやってご自身のカラダで
身を以て体験し、実験し、
身につけてきた知識だからこそ、
説得力がハンパないなって思います。
あなたにもとても参考になった
のではないでしょうか？
ぜひ美由紀さんと一緒に
「本物の情報を探すこと」を
あなたもして、
人生を楽しく歩んでいきませんか？
ママさんから幸せになってもらいたい！
ママさんたちと健康美に関することで、
もっと楽しく
参加しやすい場を提供したいな。
という漠然としたイメージから
始まったこの企画♪
もうまもなく公開です(^^)
「ゆる〜くファスティング」でも
お仕事を一緒にしている
ダイエットコーチ の
山﨑美由紀さんと一緒に、
＼「☆細胞美活クラブ☆」／
オンライン会員サイト
を始めることにー♪
お子さんやご家族の健康や幸せのためには
まず最初に、
「ママさんから幸せになってもらいたい！」
という想いで
美由紀さんと一緒に活動しています♪
そして、
最新医学や最新美容の知識を得ながら
健康美をGET！して、
どんどん細胞からキレイに輝き
人生を楽しむ♪
☆パーフェクトママさん☆
になるサポートをさせて頂きたい
と思っています！
この「細胞美活クラブ」のメニューとして、
『ゆる～くファスティング☆新月ダイエット』
『あなた専用！産後ダイエット』
をメインに
まもなく全貌を明らかにしていく予定です。
いやぁ、ワクワクが止まりませんー(^^)
ぜひ楽しみにしていてください♪
＼ 細胞からキレイに輝く ／
☆パーフェクトママ☆
をぜひ一緒に目指しましょうね♪
これからのご案内を
ぜひぜひチェックされてくださいね！
それではまたー☆
引き続き「究極健康美」を目指して、
色々と活動していきます♪
私が良いなぁ〜と思ったものを
シェアしていきますね(^^)
たくさんの笑顔と感謝と愛を込めて…♡
tomokoより
【この記事を書いた人】
