バレエピラティスdeスタイルUP Before/After

1回90分のレッスンでも、とても素敵な「美姿勢」へと生まれ変わって下さるのが、楽しくて仕方ありません。

お帰りの際のキラキラ笑顔と軽やか美ボディが、毎回本当に素敵で、私もテンション上がります♪

嬉しいご感想ありがとうございます!

 

*以下は全て個人のご感想です。効果には個人差があるので、ご参考までに。

体重はするする落ちてマイナス4kg減!好きな洋服着れてハッピー!
質問1. なぜ、中山のレッスンを受けようと思いましたか?どんなことに悩んでいたのかも合わせて教えて下さい。

産後9ヶ月が経っても妊娠前の体重に近づく気配がなく、このままだと産後太りとして8㎏の脂肪が定着してしまう・・・

なんとかせねばと焦り始めました。

今まで見て見ぬふりをしていた自分の全身を、姿見でまじまじと見ると、丸まった背中にたくさんお肉が!

残念な後ろ姿で落ち込みました。

もともと猫背気味でしたが、巻き肩と反り腰がひどくなっていました。

美姿勢と引き締まった身体を手に入れるため、中山先生のレッスンを受けることにしました。

 

質問2. 中山のレッスンを受けてみて、具体的にどんな効果がありましたか?他のサービスと比べて、どんな点が良かったですか?

レッスンでは、肩甲骨あたりをこれでもかというくらいゴリゴリ動かしました。

今まで受けた色々なヨガのクラスでも、ここまで肩甲骨を意識することはなかったので新鮮でした。

かなり凝り固まっていたので痛いのですが、詰まっていたものが流れるようで、すごく気持ちがよかったです。

レッスンと合わせて食事の見直しもしました。

体重はするすると落ち始め、3ヶ月経った今は4㎏減量できました。

肩甲骨エクササイズのおかげで、まず背中がすっきりしました。

そして腹部と太ももが引き締まってきました。

毎回レッスンの中で姿勢を指導してもらうのですが、最初は苦しく感じましたが徐々にできるようになってきました。

まだ美姿勢を手に入れたとはいえませんが、身体に正しい姿勢を覚えこませ、長い時間キープできるようにしていきたいです。

 

質問3. 今回のレッスンを受けなかったら、今頃どうなっていましたか?

太った自分を自己嫌悪で、夫や娘にも笑顔で接することができなくなっていたかもしれませんね。

今は好きな洋服を着て外出も楽しめるようになってハッピーです。

 

質問4. 中山はどんな人でしたか?

中山先生はとても情熱を持って指導してくださるので、その熱が伝わりこちらも真摯にレッスンに臨もうと思えます。

毎回レッスンは濃密です。

 

質問5. どんな方へお勧めしたいですか?

身体の歪みや産後太りで悩んでいる方にお勧めです。

短期間でも効果を感じることができると思います。

 

(30代女性 R.Kさん 1児のママ)

 

たくさんの嬉しいご感想
子連れで保育付きだと、もっとゆるい感じかと思っていましたが、思った以上に体をしっかり動かすことができて、ありがたかった。

体が目を覚ます感じ!しっかりした指導で体を動かせます。

(A.Iさん)

久しぶりに運動でダラダラ流れるほどの汗をかき、夜は爆睡できました。

やっぱり身体を動かさないとダメですね〜。

眠りの質まで変わるのだから、そりゃ身体にいいに決まってますよね。

(K.Sさん)

産後、腰痛があったのと腰がつまっている感じがしていて、伸ばしたいと思っていたので、今日伸ばすことができて、すっきりしました。

(M.Mさん)

マンツーマンで教えてもらっているようで、良かったです。

子供を見てもらえるのはとても助かりました。

(H.Tさん)

肩こり、腰痛がひどかったのですが、原因・解消方法や正しい姿勢が分かり良かったです。

体のしくみもよく分かるし、いつもいかに体を動かしていなかったか、実感しました。

体の芯から伸ばせた気がして気持ち良かったです。

(M.Hさん)

肩甲骨まわりがスッキリしました。

ヨガ棒を使うことで、日頃動かさない身体の部位をしっかり動かすことができたように思います。

(K.Mさん)

産後、子供連れてでも安心して体動かせます!

こんなに本格的なヨガに参加できて嬉しかったです!

(E.Hさん)

産後ケアを全くしていなかったからか、尿漏れの悩みがずっとあって・・・

それがレッスン受けた後しばらく、尿漏れがなくなったんです!

ずっと恥ずかしくて言えなかったのですが、嬉しくて。

次のレッスンまで間があったので、また尿漏れが始まって・・・

これは続けないとダメだと思いました!

(5歳女の子のママさん)

レッスンも毎回丁寧で、質問などにもしっかり答えて頂けるので、心も身体も満足できました。

子供もすっかり慣れて、たくさん遊んで頂いたお陰で、帰る途中でパタっと寝てしまい、起きてからもご機嫌で、とても楽しかったようです。

先生に出会うまでは諦めていましたが、こうして子連れでもレッスンを受けられて変わっていけるなら、産前の体型に…

いや、知子先生のように産前の体型以上に良い体型を手に入れたいなと、そう思えました。

(K.Sさん)

すでに、二の腕も足もプルプルと筋肉痛です。

スカートのウエストが緩くなって下がってくるのは、レッスンの成果でしょうか??

そうなら、とても嬉しい体の反応なのですが…(^o^)v

(E.Sさん)

久しぶりに体を動かすことができて、とても気持ち良かったです。

子供が近くにいて集中できないのでは・・・と思っていましたが、全く問題ありませんでした。

(J.Sさん)

身体もほぐせて、心もなんだかスッキリできました!

テニスボールの効果に驚き、さっそく買いました!笑

(S.Nさん)

先生から頂くメールなどの影響もあって、ふとした時に自分の姿勢を正すよう意識するようになった。

1人1人に丁寧に見て頂けるのは嬉しいです。

(K.Sさん)

初めての事だらけで不安でしたが、優しく丁寧に教えて頂けたので良かったです。

体がすごくスッキリ楽になりました。

(M.Sさん)

引きこもっているので、外出の機会、きっかけに。

背中が軽くなり、気持ちもUP。

託児がありがたく、レッスンに専念できました。

(A.Nさん)

先生のレッスンは、呼吸法などがピラティスに近く、帰る頃に足先が温かくなっていて、とても快適です。

(1歳男の子のママさん)

体を動かしてすっきり、胸を大きく開く動きはずっとしていなかったので、気持ち良かったです。

自分の体の歪みを知ることもできました。

子どもを預けてレッスンに専念できるので貴重な機会です。

(S.Gさん)

子供がいると、習い事をあきらめたりしてしまいますが、子連れで参加でき、親子で笑顔になれる良い機会です。

ガチガチだった体が、とてもスッキリしました。

(K.Hさん)

とても楽しく充実した時間を過ごすことができました!

昨夜は気持ちよく眠ることが出来ましたが、今朝は肩甲骨周りが筋肉痛!笑。

いかに動かしていないかですね!

(Y.Sさん)

普段、深呼吸ですら意識していなかったので、参加してみてツラかった肩が軽くなりました。

日常に取り入れられる内容もあり、知れて嬉しかったです。

(S.Nさん)

体の背面に痛みがあったが、体のつまりがとれて、スッキリした。

アットホームでリラックスできます。

(K.Mさん)

身体が楽になった。

子供の動きに付き合っても辛くなくなった。

子供と一緒に参加できるし、自分のメンテナンスができるので良いです。

(E.Sさん)

肩コリがひどかったが、とても楽になりました。

また受けたいです。

(N.Mさん)

体がバキバキしていたのが、かなりほぐれた!

顔がスッキリした気がします。

(K.Fさん)

久しぶりのレッスン、とても心地良かったですp(^^)q

普段、動かしてないので後半はヨガ棒がこんなに重いものか?と・・・

二の腕プルプルでした(^^;

身体を動かすのを楽しみにしています。

(E.Sさん)

とても楽しかったです。

身体もほぐれるし、癒されるので続けていきたいと思っています。

(E.Yさん)

鏡を見ながらのレッスンはすごく自分にとって良かったです。

ガチガチのカラダですけど、伸ばしてリフレッシュできました^-^

ストレッチ以外にも息子の母子分離の練習にもなるので、またぜひよろしくお願いします。

(H.Tさん)

ヨガ棒レッスンは私の身体に合っているようで痛気持ちよくて、かなり気に入ってしまいました!

(M.Kさん)

久々に身体を伸ばせた気がしますし、気持ちよかったので継続的に通いたいです♪

T(お子さま)が楽しそうに遊んでいたので安心しました。

(K.Yさん)

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