中山知子 ご挨拶
この度は、数ある教室の中より、おうちサロン「 H u g & S m i l e y 」バレエピラティス&小顔・美脚整体にご興味をお持ちくださいまして、誠にありがとうございます。
こうして出会えたのも何かのご縁かと思います。
このご縁にまずは感謝いたします。
このページに辿り着いてくださって、本当にありがとうございます。
とっても嬉しいです。
人と人との温かなふれ合いは、自然と笑みがこぼれ、幸せな心地に包まれていきます。
そんな幸せの温もりが人から人へと伝わっていき、分かち合うことができたなら、毎日がもっと素敵に輝き、いつしか明るい未来へと繋がっていくかもしれません。
自分も幸せ、みんなも幸せ
たくさんの笑顔溢れる環境で子どもたちと一緒に過ごせたら・・・
とても素敵な幸せの花が咲き誇る気がしてなりません。
私の教室と何かのご縁で繋がったあなたの毎日も、幸せの温もりで包まれますように。
そしてあなたから、あなたの大切な人へ温もりが伝わり、あなたの大切な人の大切な人にも伝わり、幸せを分かち合うことを繰り返しながら、ぐるぐる巡り巡って、大きな輪となり繋がっていきますように。
その幸せの温もりの中から安心して、新しい一歩を踏み出していって欲しい。
幸せな笑顔を人は生まれながら持っていることを忘れないで欲しい。
心もカラダもゆるゆるに解放されて、心地良く、美しく、しなやかさもあって欲しい。
このような想いを込めて教室名を「 H u g & S m i l e y 」と名付けました。
あなたのもう一つの我が家のような居心地の良い空間をご提供できるように、試行錯誤しながら日々邁進しております。
より良いオアシスを目指して、あなたとも一緒に築いていきたいと思っております。
おうちサロン「 H u g & S m i l e y 」バレエピラティス&小顔・美脚整体を、今後ともご愛顧くださいますよう、どうぞよろしくお願い申し上げます。

ミッション
私は、女性が女性らしくいられるのも、最高のパートナーシップを築くのも、子どもの健やかな成長も、親子の絆を深めるのも、全ては女性の「心とカラダの豊かさに比例する」と考えています。
それが、子どもの幸せとなり、円満家庭につながり、巡り巡って明るい社会へと繋がっていく…そう信じて活動しています。
そしていつの日か、子どもに心の安全基地を作ってあげられるのはママさんたちだけど、そのママさんとなる女性たちが自信を持って子どもたちを見守れるように、女性たちの心の安全基地を作ってあげられる、そんな息抜きや安らぎの場所を作りたい。
その上で健康的な美しさを無邪気に取り戻し、あなた自身もあなたの大切な人も、その大切な人の大切な人も、みんなで幸せになれる、それぞれが自分の人生を「生きてる感」が持てる、そんな世界を目指しています。
そのためにまずは何をするにもカラダが資本です。
とはいえ、カラダは心の鏡でもあります。
心とカラダ、両方からアプローチしていく方法で、究極健康美Rebornを手に入れる、そのサポートをしていきたい
と、考えています。

なぜ「Reborn」なのか?
女性はいくつになっても一人の女性として素敵な笑顔で、いつまでも若々しく美しくいて欲しい!
今よりもっと快適な暮らしを、幸せを、無邪気に手に入れて欲しい!
女性の心身の豊かさこそが巡り巡って社会をも明るくする!
そんな想いから、一人一人ときちんと向き合うレッスンの大切さを痛感しています。
その為、その人に合ったオーダーメイドの個人レッスンをメインにトレーニングを行なうようになりました。
そんな中で取り入れるようになったのが「小顔・美脚整体」になります。
オールハンドトリートメントならではの、優しい温かみのある手当てで、艶やか柔らか肌にもなってくれたり、むくみ・冷え・重たい脚とサヨナラして、軽やか美ボディも夢でなくなるほどのとっても素敵な効果満載!
と、私自身も体感できた、素晴らしい手法だったからです。
この美脚整体を受けた後は、カラダの軸の安定感がかなり増すので、パフォーマンス力がビックリするくらい高まります。
そして何より、お互いに変化を「感じる」ことができ、ゆるゆるにほぐれる感覚はカラダだけでなく、心をも軽やかにしてくれます。
私が目指したい、心とカラダの両方からのアプローチが、とても楽しみながらできる方法となっています。
究極健康美を手に入れるためには外せない!一押しの手法なのです。
ぜひ一人でも多くの頑張り屋さんの女性たちに、「小顔・美脚整体」をお試し頂いて、心とカラダが和むように一息入れて、明日への活力にして頂きたいです。
そして、心とカラダが一番快適なタイミングで「バレエピラティスdeスタイルUP」もぜひ取り入れて欲しい。
90分1レッスンで今までも多くの女性が「美姿勢」へと生まれ変わってくださっているからです。
まさしく「 R e b o r n 」なのです。
かなり即効性と再現性があるので、自信を持ってオススメできるプログラムとなっています。
ここまで取り入れていくと、心とカラダの健康美を末永く維持していけるようになります。
心とカラダを定期的にメンテナンスすることで、より快適な暮らしを手にすることができるとしたら、あなたは一体どんな未来を手にしているのでしょうか?
想像できますか?
そして、心とカラダが豊かになることで、本当にやりたいことにもどんどん挑戦していけるようになるとしたら、ワクワクしてきませんか?
女性自身が自立して自分の幸せを自分の手でつかみ取っていく。
そのようなサポートまですることができたなら、もっと未来は輝きに満ち溢れていく気がしてなりません。
ただイメージするだけでも、かなりワクワクしてきます。
私は、心とカラダの豊かさ・笑顔・大切な人との絆、この3つを特に大切にしています。
なぜ大切にしているのか?
なぜこの仕事に携わるようになったのか?
もっと中山個人について深く知ってみたい!
と、もしご興味お持ちくださいましたら、ドローマイライフという自己紹介動画があるので、もしよかったらご覧くださいね。
中山自身の「 R e b o r n」を知ることができます。
↓↓↓
プロフィール
H u g & S m i l e y 代 表 中山 知子
♦︎バレエピラティス講師
♦︎小顔&美脚整体セラピスト
♦︎からだコーチ
♦︎HEALMO認定インストラクター
♦︎クラシックバレエ歴20年以上
(12歳女の子の現役ママでもある)
歳を重ねてもいつまでも若々しく美しく、しなやか美Body骨格ラインの意識改革をサポートする女性専用おうちサロン「Hug&Smiley」を主宰。

学生の頃より“美しい女性”を探究し続けた結果、『バレエならではの身体の使い方』=『バレエピラティス』が一番の近道という考えにたどり着き、自身のマタニティバレエでの心と体の調和や、産後バレエでの身体改革に成功する。
その方法論をメソッド化し、他の主婦&ママさんにもお伝えした結果、それぞれの問題が解決し始め、再現性があると分かったことをきっかけに、ますます身体原理に深く興味を持ち、解剖学やボディメイク指導法を学ぶ。
これまでは、自身の身体改革体験や産婦人科クリニックでの出張レッスン経験、解剖学やボディメイク指導を生かして、年齢やストレスから体型の変化に悩む女性たちを対象に、女性らしい“しなやか美ボディ”になれる『骨格美ボディメイク』レッスンを延べ2,000名以上に提供する。
現在は、整体師としても心と体の不調改善に効果的なメンテナンス法として『美脚整体』や『小顔整体』、『バレエの身体の使い方』も取り入れて、ますますサービスの幅を広げ、好評を得ている。
SNSやブログでは、歳を重ねてもいつまでも美しく若々しい!女性らしい“しなやか美ボディ”を作り、今よりもっと快適な暮らしを得るために、ス トレスフリーで疲れない心と体になるヒントなど、自身の身体で実験する情報も一緒に発信。
女性の豊かさこそが、社会をも明るくし、子どもたちの未来も輝かしくなると信じて活動中。
<経歴>
2014年4月~現在
おうちサロン「Hug&Smiley」バレエピラティス&小顔・美脚整体
二子玉川教室を開講
2014年7月~2017.8月
愛育クリニックでのマタニティバレエ&ストレッチ出張講師
2014年9月~2016年3月
小平市大沼公民館での産後ママケア&ベビーマッサージ出張講師
2017/3/4放送
ShibuyaCross-FM ラジオ出演
2019/3/7発売4月号 318 ページ掲載
雑誌「VERY」にて産後体型戻し成功ママとして紹介される

<取得資格>
・ Body Element System Japan mat workピラティス(forダンサー)
・ FTPマタニティピラティス
・ アタッチメントヨガ(forマタニティ&ベビー)
・ アタッチメントベビーマッサージ
・ アタッチメントキッズマッサージ&キッズジム
・ 育児セラピスト2級
・ シグマストレッチ協会 ヨガ棒エクササイズ
・ シグマストレッチ協会 肩甲骨ヨガ
・ 日本母子健康運動協会 産後姿勢アドバイザー
・ 美脚整体ダイエットマスターマインド修了
・ からだコーチ養成講座第1期〜4期継続受講中
・ HEALMO認定インストラクター