今日もお疲れ様です。
バレエピラティス×整体
骨格美ボディメイクコーチ
中山知子です。
最近、やっぱり「背骨」の意識の大切さを
実感しています。
日頃の生活の中で、
「背骨」を意識しながら
立ったり座ったり歩いたり……
なんて、
無意識レベルまで高めていくなんてこと
ありますでしょうか？
なかなかね、
「背骨」を意識しながら過ごすなんて、
骨好きでもなければ
難しく感じちゃうかもしれませんよね(^^;
でもね、
やっぱりとっても大切なことなんですよね。
呼吸が浅くなるのも、
肩こりや腰痛に苦しむのも、
猫背が嫌だなと気にするのも、
ぽっこりお腹を凹ませたいのも、
行き着く先はやっぱり
「背骨」！
まずは「背骨」を整えてしまえれば
ほぼ全ての不調は緩和方向へと向かうし、
結果、姿勢も美しくなるので、
見た目から美しく整ってしまいます。
増えた体重を減らしたい…
という気持ちも分かりますが、
減らしたところで
もし見た目が不健康そうで
老けて見えたら……？
嫌じゃありませんか？
どうせなら、
見た目が美しく健康的に
痩せて見えるようになりたい
とは思いませんか？
体重は二の次で良いと思うのです。
まずは見た目を整えてしまえば、
結果として
体重は徐々に減っていくものです。
見た目の体型へと
カラダも合わせるように
自然と調整してくれるから、
体重も見た目に合わせて減っていく
と、私は思っています。
そのためには、
「背骨」への意識を高めることが
一番大切なことなんですよね。
意識をするだけで、
本当に見た目が別人！？
と思えるくらい変化します。
そんな変化を遂げたママさんから
とても嬉しいご感想をいただいたので、
ぜひ、ご紹介させてくださいね。
脚スッキリ！背筋も伸びて気持ち良い！見た目が全然違うので効果ある！
＜Nさんのご感想＞
下半身太りで悩んでいて、重たいなぁーと思っていましたが、施術することでカラダの重たいものが取れた感じがします。
寝ちゃうくらい気持ち良いですが、痛いところもありました。
でも、痛いところは自分で全然ケアしていない箇所だなと分かりました。
終わると、脚がスッキリして、背筋も伸びて気持ち良かったです。
写真でビフォーアフターを見ると、見た目が全然違うので効果あるなぁーと思いました。
続けていけばもっと良くなる！という期待も持てるし、アフター写真からスタートできるようになりたいと思いました。
そして、子連れで通えてリラックスもできるし、知子先生は明るくて一緒にやっていて本当に楽しいです。
１回の施術でも太ももー1.5cm！
Ｎさん、とっても嬉しいご感想、
本当にありがとうございます！
この時の１回の施術でも、
二の腕 –1.2cm
太もも –1.5cm
ふくらはぎ –0.6cm
ウエスト –1.3cm
ヒップ –0.5cm
という結果！(拍手♪)
実際にほっそりもしていますが、
見た目も本当に違いますよね♪
骨盤が真っ直ぐに立って
背筋が伸び上がるだけで、
こんなにも印象が変わるんですよー♪
本当に素晴らしい変化だなぁーって思います♪
このアフター写真が、
いまのNさんの本来の体型
ということになるので、
アフター写真でいることが
無意識レベルでも
普通に維持できるように、
たくさん脳さんに
上書き保存して頂きました(^^)
いまの体型を速く変化させたいなら、脳さんを騙そう！
太くしたり、
見た目の印象を悪くしているのは、
他でもない、
自分の脳さんが無意識にさせていること。
だから、
キレイに整った方がずっと
居心地良くて楽なポジションなんだよー
って、脳さんに
言い聞かせてあげる必要があります。
それをしないと、
またすぐに元の悪い姿勢や体型へと
戻ってしまうからです。
長年積み重ねてきた癖を直すためには、
脳さんから少しずつ騙しながら
（良い意味でね）
良い方向へと意識的に
連れて行ってあげるのが近道だなと、
常々感じています。
無意識レベルで、
悪い癖が居心地良いと
脳さんが勘違いしているので、
それを意識的に、
違うよー、
もっとこっちの方が居心地良いんだよー
って教え直してあげないと、
いつまで経っても、
自分で自分のカラダをコントロールできず、
その場しのぎになってしまいます。
脳さんから変えることができれば、
無意識レベルまで定着させることも
速くできるようになりますよ。
それができれば今度は脳さんが
勝手に良いポジションへと
自分を連れて行ってくれるので、
とても楽して美姿勢も手に入っちゃいます♪
ぜひ、ママさんたちにも
そこまで辿り着いて欲しいなぁーと
思います。
辿り着くまでのスピードは、
どれだけ脳さんを騙せるかどうか？
良いポジションを妄想し続けられるかどうか？
その回数の多さに比例するのでは
ないでしょうか。
イメージトレーニングは、
場所も時間も選ばず
自分の脳内でできることなので、
とってもオススメな方法の一つです。
ぜひ日頃から取り入れて欲しいと思います。
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引き続き「究極健康美」を目指して、
色々と活動していきます♪
私が良いなぁ〜と思ったものを
シェアしていきますね(^^)
たくさんの笑顔と感謝と愛を込めて…♡
tomokoより
【この記事を書いた人】
