緊急事態宣言が発令されて
外出自粛要請が
徹底的に強化されてきましたね…
あなたの体調や状況は今のところ
元気でいてくださっていますか?
店舗経営者にとっては
かなり厳しい状況ですよね(汗)
本当に今日もお疲れ様です。
バレエピラティス×整体
骨格美ボディメイクコーチ
中山知子です。
目次
緊急事態宣言の発令だからといって、心までは自粛しない!

例外なく、
おうちサロンも対面レッスンが
できなくなりました(涙)
でも、まだまだ
出来ることはあります!
こんな時こそ!腐らずに!
心とカラダの「平穏」を
意識することを高めたい!!
その意識の積み重ねがきっと
この苦難を乗り越えるための
大切なマインドになってくれるはず♪
私たちママの立場としては、
どのような感覚でいますか?
今のあなたの意識レベルは
どこにあるか把握できていますか?
先の見えない状況で
子どもの世話に追われ、
子どもの遊び場に困り、
子どもの学力低下の心配、
毎日の献立、
食料品や生活用品の確保、
仕事によっては減収となり
生活費の心配…
不安要素は挙げればキリがありません(汗)
そうなると人々は安全欲求が高まり、
意識レベルが低下し、
正常な判断がしにくくなるのだそうです(^^;
でもね、
ここで必要なことって、
不安を煽ることでは決してありません。
現状把握のもと、
今の状況下でも可能な限り
ママ自身が「平穏」でいられること!
ママがいつもと変わらず
元気な笑顔で過ごしてくれていたら、
子どもたちも安心して
一緒に苦難を乗り越えてくれるはず!
私たちママの意識レベルを
どこに置いていられるのか?
を常に考えることが大切かな
と思っています!
自粛自粛と言われると
心まで萎縮してしまいそうですが、
心まで自粛する必要は全くありません。
まだ見えない未来を不安がるよりも
今を元気に生きていることに
もっと目を向けて見て欲しいです。
今のこの瞬間を大切に
感謝して過ごしていけば、
その積み重ねが
より良い未来を作ってくれるから。
だからこそ、焦らず、不安がらず、
心とカラダの「平穏」を意識していきたい!
と思っています。
どうか心までは自粛しないで欲しい…。
今、私が可能な限りできることを思い付いちゃいました♪

不要不急な外出自粛が更に強く
要請されていても、
おうちで大人しく引きこもって
カラダを動かさなくなってくれば、
体力低下だって考えられます。
それでは今現在も元気な人の
免疫力も低下してしまったら
元も子もない!
心への栄養不足だって
とっても心配です(汗)
おうちで自粛し過ぎてカラダへの気遣いを
忘れてしまっていては逆に
免疫力の低下だってあり得るので…。
だからこそ、
「いつもと変わらない日常」を
意識していけるように、
何か私でお役に立てることがないか???
ずっと色々と模索していました。
今、私が可能な限りできることは何か?
2つほど思い付いちゃいました(^^)♪
<1つ目>
「おうちdeラジオ体操第一バレエ版(仮)」
<2つ目>
「おうちdeオンライン個人レッスンモニター募集」
です!
おうちdeラジオ体操第一バレエ版(仮)

ただいまバレエお仲間さやかさんと
絶賛制作中♪
これが中々、楽しい上に、
良い運動不足解消になる内容に
仕上がっているの(^^)
しかもちゃんと
ラジオ体操の雰囲気を残しつつも、
バレエ風に動けるようにしています。
毎日3分でも取り入れてもらえたら、
超健康体になれそうですよー♪
また現在、ラジオ体操の音源も、
娘のピアノの先生にお願いして
制作していただいています!
こちらが完成次第、
動画撮影して無料配信していく予定です。
近々ご案内できると思うので、
お楽しみに♪
おうちdeオンライン個人レッスンモニター募集!

さらに、しばらくの間は
オンラインレッスンも取り入れようと
準備を始めました。
つきましては、
モニターさんを募集します!
・初回のみ無料
・10分カウンセリング+30分バレエピラティス計40分程度
・開催日時は要相談
・基本的にzoomという無料ビデオ通話を利用予定
・ご感想とzoom様子の写真をSNS紹介OKなこと(お顔モザイクOK)
以上の条件でもやってみたい!
という場合は、
ぜひLINEに「オンラインモニター希望」と
メッセージを送ってくださいね♪
【中山おうちサロンLINE】
こちらクリックでお友達追加する
ぜひぜひ運動不足解消にご利用ください(^^)
あなたからのメッセージ、
楽しみにお待ちしています♪

免疫力を高めて苦難を乗り切ろう!
ダイエットコーチ の山﨑みゆきさんとは
「☆ 細胞美活クラブ ☆」だけでなく、
「教えてみゆぱん♪最新ダイエットニュース」
というYouTube channelでも
一緒に情報発信をしています。
私の大好きな「はたらく細胞」
という漫画のコスプレをしながら(笑)
健康美に関する疑問について語っています。
昔の動画ではありますが、
免疫力を高めるためのお話の回があったので
ご紹介させてくださいね♪
こういう時期は
色んな不安もあるとは思いますが、
結局のところ
自分自身の免疫力の良し悪しで
発症するかしないか別れると思うのです。
強い免疫さんが体内にちゃんと
たくさんいてくれれば、
何も恐れることはないとも言えるかなと。
なので、
ぜひ免疫力を高めてこの苦難を一緒に
乗り切ってくださると嬉しいです。
免疫を高めるためには
日頃の食事を見直すだけでも
変わってきます。
そのヒントを
ぜひ動画をご覧になって
情報Get!されてくださいね(^^)
2020年の情報発信について
それと情報発信ですが、
このブログやメルマガはやはり
配信頻度がのんびりになっております(^^;
ただ、SNSでの発信は
割と頻繁にしていきますので、
特に、InstagramやLINEの方で
近況はチェックしてくださると幸いです。
↓↓↓
【中山おうちサロンInstagram】
こちらクリックで見る
【中山おうちサロンLINE】
こちらクリックでお友達追加する
または、みゆきさんとのコミュニティ
【☆ 細胞美活クラブ ☆】
無料会員詳細ページはこちら
もしご興味ございましたら
ぜひ私たちのクラブのお仲間入りになって
最新情報をGet!してくださいね♪
お役立ち情報を色々と
配信していく予定ですので、
引き続きご愛顧のほど
どうぞよろしくお願い申し上げます。
ママさんから幸せになってもらいたい!
「ゆる〜くファスティング」でも
お仕事を一緒にしている
ダイエットコーチ の
山﨑美由紀さんと一緒に、
\「☆細胞美活クラブ☆」/
オンライン会員サイト
を始めることにー♪
お子さんやご家族の健康や幸せのためには
まず最初に、
「ママさんから幸せになってもらいたい!」
という想いで
美由紀さんと一緒に活動しています♪
そして、
最新医学や最新美容の知識を得ながら
健康美をGET!して、
どんどん細胞からキレイに輝き
人生を楽しむ♪
☆パーフェクトママさん☆
になるサポートをさせて頂きたい
と思っています!
この「細胞美活クラブ」のメニューとして、
『ゆる~くファスティング☆新月ダイエット』
『あなた専用♪産後ダイエット』
をメインに活動スタートです。
いやぁ、ワクワクが止まりませんー(^^)
\ 細胞からキレイに輝く /
☆パーフェクトママ☆
を、あなたもぜひ一緒に目指しませんか♪
会員サイトでは
随時情報を更新していくので
まずは無料会員からお試しくださいね!
↓↓↓
詳細ページこちら
引き続き「究極健康美」を目指して、
色々と活動していきます♪
私が良いなぁ〜と思ったものを
シェアしていきますね(^^)
たくさんの笑顔と感謝と愛を込めて…♡
tomokoより