二子玉川のバレエピラティス&小顔・美脚整体 | Hug&Smiley

心まで自粛しないで!オンラインレッスンモニター募集します🎵

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c. セミナー&イベント, tomoko's つぶやき

緊急事態宣言が発令されて

外出自粛要請が

徹底的に強化されてきましたね…

 

あなたの体調や状況は今のところ

元気でいてくださっていますか?

 

店舗経営者にとっては

かなり厳しい状況ですよね(汗)

 

本当に今日もお疲れ様です。

 

バレエピラティス×整体
骨格美ボディメイクコーチ

中山知子です。

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例外なく、

おうちサロンも対面レッスンが

できなくなりました(涙)

でも、まだまだ

出来ることはあります!

 

こんな時こそ!腐らずに!

心とカラダの「平穏」を

意識することを高めたい!!

 

その意識の積み重ねがきっと

この苦難を乗り越えるための

大切なマインドになってくれるはず♪

 

私たちママの立場としては、

どのような感覚でいますか?

今のあなたの意識レベルは

どこにあるか把握できていますか?

 

先の見えない状況で

子どもの世話に追われ、
子どもの遊び場に困り、
子どもの学力低下の心配、
毎日の献立、
食料品や生活用品の確保、
仕事によっては減収となり
生活費の心配…

不安要素は挙げればキリがありません(汗)

 

そうなると人々は安全欲求が高まり、

意識レベルが低下し、

正常な判断がしにくくなるのだそうです(^^;

 

でもね、

ここで必要なことって、

不安を煽ることでは決してありません。

 

現状把握のもと、

今の状況下でも可能な限り

ママ自身が「平穏」でいられること!

 

ママがいつもと変わらず

元気な笑顔で過ごしてくれていたら、

子どもたちも安心して

一緒に苦難を乗り越えてくれるはず!

 

私たちママの意識レベルを

どこに置いていられるのか?

常に考えることが大切かな

と思っています!

 

自粛自粛と言われると

心まで萎縮してしまいそうですが、

心まで自粛する必要は全くありません。

 

まだ見えない未来を不安がるよりも

今を元気に生きていることに

もっと目を向けて見て欲しいです。

 

今のこの瞬間を大切に

感謝して過ごしていけば、

その積み重ねが

より良い未来を作ってくれるから。

 

だからこそ、焦らず、不安がらず、

心とカラダの「平穏」を意識していきたい!

と思っています。

 

どうか心までは自粛しないで欲しい…。

今、私が可能な限りできることを思い付いちゃいました♪

不要不急な外出自粛が更に強く

要請されていても、

おうちで大人しく引きこもって

カラダを動かさなくなってくれば、

体力低下だって考えられます。

 

それでは今現在も元気な人の

免疫力も低下してしまったら

元も子もない!

 

心への栄養不足だって

とっても心配です(汗)

 

おうちで自粛し過ぎてカラダへの気遣いを

忘れてしまっていては逆に

免疫力の低下だってあり得るので…。

 

だからこそ、

「いつもと変わらない日常」を

意識していけるように、

何か私でお役に立てることがないか???

ずっと色々と模索していました。

 

今、私が可能な限りできることは何か?

 

2つほど思い付いちゃいました(^^)♪

 

<1つ目>

「おうちdeラジオ体操第一バレエ版(仮)」

 

<2つ目>

「おうちdeオンライン個人レッスンモニター募集」

 

です!

おうちdeラジオ体操第一バレエ版(仮)

二子玉川のピラティス&小顔・美脚整体 | Hug&Smiley ,中山知子,ラジオ体操バレエ版

ただいまバレエお仲間さやかさんと

絶賛制作中♪


これが中々、楽しい上に、

良い運動不足解消になる内容に

仕上がっているの(^^)

 

しかもちゃんと

ラジオ体操の雰囲気を残しつつも、

バレエ風に動けるようにしています。


毎日3分でも取り入れてもらえたら、

超健康体になれそうですよー♪


また現在、ラジオ体操の音源も、

娘のピアノの先生にお願いして

制作していただいています!

 

こちらが完成次第

動画撮影して無料配信していく予定です。


近々ご案内できると思うので、

お楽しみに♪

おうちdeオンライン個人レッスンモニター募集!

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さらに、しばらくの間は

オンラインレッスンも取り入れようと

準備を始めました。

 

つきましては、

モニターさんを募集します!

初回のみ無料
・10分カウンセリング+30分バレエピラティス計40分程度
・開催日時は要相談
・基本的にzoomという無料ビデオ通話を利用予定
・ご感想とzoom様子の写真をSNS紹介OKなこと(お顔モザイクOK)

以上の条件でもやってみたい!

という場合は、

ぜひLINEに「オンラインモニター希望」と

メッセージを送ってくださいね♪

 

【中山おうちサロンLINE】
こちらクリックでお友達追加する

 

ぜひぜひ運動不足解消にご利用ください(^^)

あなたからのメッセージ、

楽しみにお待ちしています♪

免疫力を高めて苦難を乗り切ろう!

ダイエットコーチ の山﨑みゆきさんとは

「☆ 細胞美活クラブ ☆」だけでなく、

「教えてみゆぱん♪最新ダイエットニュース」

というYouTube channelでも

一緒に情報発信をしています。

 

私の大好きな「はたらく細胞」

という漫画のコスプレをしながら(笑)

健康美に関する疑問について語っています。

 

昔の動画ではありますが、

免疫力を高めるためのお話の回があったので

ご紹介させてくださいね♪

 

こういう時期は

色んな不安もあるとは思いますが、

結局のところ

自分自身の免疫力の良し悪しで

発症するかしないか別れると思うのです。

 

強い免疫さんが体内にちゃんと

たくさんいてくれれば、

何も恐れることはないとも言えるかなと。

 

なので、

ぜひ免疫力を高めてこの苦難を一緒に

乗り切ってくださると嬉しいです。

 

免疫を高めるためには

日頃の食事を見直すだけでも

変わってきます。

 

そのヒントを

ぜひ動画をご覧になって

情報Get!されてくださいね(^^)

2020年の情報発信について

それと情報発信ですが、

このブログやメルマガはやはり

配信頻度がのんびりになっております(^^;

 

ただ、SNSでの発信は

割と頻繁にしていきますので、

特に、InstagramやLINEの方で

近況はチェックしてくださると幸いです。

↓↓↓

【中山おうちサロンInstagram】
こちらクリックで見る

【中山おうちサロンLINE】
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または、みゆきさんとのコミュニティ
【☆ 細胞美活クラブ ☆】
無料会員詳細ページはこちら

 

もしご興味ございましたら

ぜひ私たちのクラブのお仲間入りになって

最新情報をGet!してくださいね♪

 

お役立ち情報を色々と

配信していく予定ですので、

引き続きご愛顧のほど

どうぞよろしくお願い申し上げます。

ママさんから幸せになってもらいたい!

ママさんたちと健康美に関することで、

もっと楽しく

参加しやすい場を提供したいな。

 

という漠然としたイメージから

始まったこの企画♪

 

ただいまお仲間大募集中です(^^)

「ゆる〜くファスティング」でも

お仕事を一緒にしている

ダイエットコーチ の

山﨑美由紀さんと一緒に、

 

\「☆細胞美活クラブ☆」/ 

オンライン会員サイト

を始めることにー♪

 

お子さんやご家族の健康や幸せのためには

まず最初に、

「ママさんから幸せになってもらいたい!」

という想いで

美由紀さんと一緒に活動しています♪

 

そして、

最新医学や最新美容の知識を得ながら

健康美をGET!して、

 

どんどん細胞からキレイに輝き

人生を楽しむ♪

☆パーフェクトママさん☆

 

になるサポートをさせて頂きたい

と思っています!

 

この「細胞美活クラブ」のメニューとして、

 

『ゆる~くファスティング☆新月ダイエット』

『あなた専用♪産後ダイエット』

 

をメインに活動スタートです。

 

いやぁ、ワクワクが止まりませんー(^^)

 

\ 細胞からキレイに輝く /

☆パーフェクトママ☆

を、あなたもぜひ一緒に目指しませんか♪

 

会員サイトでは

随時情報を更新していくので

まずは無料会員からお試しくださいね!

↓↓↓

詳細ページこちら

 

引き続き「究極健康美」を目指して、

色々と活動していきます♪

 

私が良いなぁ〜と思ったものを

シェアしていきますね(^^)

 

たくさんの笑顔と感謝と愛を込めて…♡

tomokoより

 

【この記事を書いた人】

二子玉川のピラティス&小顔・美脚整体 | Hug&Smiley 中山知子,ナカヤマトモコ,なかやまともこ

Hug & Smiley 代表 中山知子

ブログ「究極健康美」では、歳を重ねてもいつまでも美しく若々しい!女性らしい“しなやか美ボディ”を作り、今よりもっと快適な暮らしを得るために、ストレスフリーで疲れない心とカラダになるヒントなど、自身のカラダで実験する情報も一緒に発信。女性の豊かさこそが、社会をも明るくし、子どもたちの未来も輝かしくなると信じて活動中。

中山の挨拶&プロフィール詳細 → こちら

 

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