初回体験レッスンご案内&バレエピラティスとは?

「バレエピラティス」と聞くと、バレエ上達のためのトレーニング法かな?と思われるかもしれませんね。
ですがここでは、もう少し敷居を低くしています。運動苦手で…という方でもご安心ください。→ 詳細こちら

まず、女性らしい“しなやか美ボディ”を作るためには、次の3ステップが欠かせません。

「バレエピラティス」と「美脚整体」を掛け合わせることで、その効果やスピードもレベルアップさせていくことができます。
ご自身の心とカラダと向き合うことで、カラダの感覚や意識を研ぎ澄まし、無意識レベルまでコントロールしていけるように整えていきます。

 

● 心とカラダを緩める
「美脚整体」とは?
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● しなやか美ボディ
「バレエピラティス」とは?
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● 初回レッスンを体験するには?
詳細こちら

 

レッスン前は、凝り固まったカラダをほぐすことから始めます。より深いカラダの内側へアプローチしていけるように、入念な準備を行います。
なので、全く初めての場合でも、カラダが硬くても、ヨガもピラティスもバレエも全く知らなくても大丈夫です!
カラダのどこの部分を意識すれば良いのか?イメージしやすいように、ガイコツのルビーちゃんも使いながら、丁寧にご説明していきます。ご安心ください(^^)

 

✅ 背中がピキピキ凝り固まってツライ

✅ 肩こり・猫背・反り腰・出っ尻が気になっている

✅ むくみ・冷え・ストレス・疲れやすい・全身ダルい…

✅ 運動不足で体型も戻らない…

✅ リフレッシュしたい

✅ 二人目妊活のためにカラダを整えたい

✅ 大人リーナでバレエ上達のためにカラダ作りがしたい

✅ バレエに興味あるけど、普通の教室は敷居が高くて…

✅ 子どもの頃に憧れていたバレエを始める準備をしたい

などなど、

心とカラダのメンテナンスには、かなりオススメなプログラムです。
あなたの様々なお悩み解消のサポートを、真心込めてさせて頂きます。

 

● 心とカラダを緩める
「美脚整体」とは?
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● しなやか美ボディ
「バレエピラティス」とは?
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音楽に合わせて動くのが楽しい♪

子供も一緒に通える教室で自分の運動も集中してできるので、肩コリもなくなり良かったです。ヨガでは出来なかったポーズもココでは出来るようになりました。

(ワーキングママ Mさま 30代)

 

諦めていた二人目を妊娠&出産♪

体中の気と血の巡りが良くなったお陰で、ダメだと諦めていた二人目を妊娠できました!さらに、ずっと痛くて悩んでいた四十肩もほぐれてしまいました。お礼しきれないです♪

(ワーキングママ Sさま 40代)

 

この他にも、

たくさんのお声を頂いております。

お客様の声をもっと読む

 

● 忙しくてもキレイな人は何が違うのでしょうか?

忙しそうでも立ち居振る舞いが美しくてイキイキしている人って、素敵だなぁ〜と思いませんか?

・いつも自分のことは後回し…
・体型崩れが気になるけど、もう歳だから無理かな…
・やせたいけど、運動苦手で激しいダイエットは難しくて…

などなど、

どこか諦めモードになっても、心のどこかで本当は「 私もイキイキと美しくステキな女性でありたい 」という想いはありませんか?

大丈夫ですよ。
カラダは、丁寧に意識の目を向けてあげれば、必ず応えてくれます。

年齢も挑戦する時期も全く関係ありません。

いつから始めても必ずカラダは変わり、心へも良い作用をもたらしてくれます。

忙してくもキレイな人は、心とカラダのつながりとケアを大切にし、両方のバランスを上手に保つ美意識が高いのだと思います。

一般的なヨガやピラティスでは、女性らしいカラダの使い方や美意識の習慣づけまではお伝えしていないけれど、バレエならではの女性らしくキレイでエレガントな見せ方の習慣づけまでお伝えできるのが、私の教える「バレエピラティス」です。

「レッスン後に帰宅すると、旦那さんから『今日キレイだね』 と言われるんです。」というママさんの素敵な声も頂いています。

今度はあなたが、忙しくてもイキイキと♪女性らしい“しなやか美ボディ”を手に入れて、『キレイだね』 と言われてみませんか?

そのお手伝いを、ぜひ私にさせてください。
どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。

バレエピラティス講師/美脚整体セラピスト 中山知子

中山のご挨拶&プロフィール詳細 → こちら

 

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● しなやか美ボディ
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 延べ1,500名以上のママさんを教えてきた “心とカラダのメンテナンス”には、疲労や不調・ストレスの解消にも効果的な美脚整体も取り入れて、更なる健康美をサポートさせて頂いております。

 

大衆スタジオと違い、急な担当替えが無く、あなた専属のマンツーマン指導なので、運動苦手でもカラダが硬くても子連れでも大丈夫!  楽しみながら成果の出るサポートをさせて頂いております。

 

 DNA/遺伝子ダイエット検査のできるサロンです。あなたの生まれ持つ遺伝的体質を知ることで、あなたに合った食べ方や運動の進め方が分かるので、無理なく痩せ体質を手に入れることが出来ます。日本国内の検査機関・安心・スピーディー!結果を活かしたカウンセリング付き(検査代有料)
● DNAダイエット検査をするには?
詳細こちら

 

 

美脚整体コース

硬いところを柔らかく、冷えているところを温かく、重みのあるところを軽やかに、それぞれの症状に合わせて疲れた脚をスッキリと、本来あるべきスタイルへ整えていきます。

→ 詳しくはこちら

バレエピラティスdeスタイルUPコース

自分1人では伸ばしきれないカラダの深〜い所をほぐし、骨格を整えて深層筋へアプローチしていくバレエ風エクササイズ。スタイルリセットコースとシェイプUPコースがあります。

→ 詳しくはこちら

子連れOK!ママサポートコース

全てのコース保育スタッフ付き♪ママは少しだけお子さまと離れて自分の時間を持ち、お子さまにはプチ保育の練習をサポート。マタニティ&産後ママ用レッスンのご用意もあります。

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究極健康美には、5つの方法から心とカラダを整えることが一番の近道。そうして、体内の循環力をスムーズに高めていきます。その結果として理想的な美ボディが手に入るように、あなた専用にプログラムする特別なコース → 詳しくはこちら

おうちサロンへのアクセス

東急田園都市線/大井町線 二子玉川駅 徒歩約5分

*隠れ家サロンの為、詳細はお申込み後にお伝えします。

当日の連絡先

【Mail】 info@hug-smiley.com

【 Tel 】 03(6431)0161

電話受付:平日10時~17時

*外出の際は携帯へ転送されます。

*レッスン中や移動中は電話に出られない為、留守電へご用件の録音をお願い致します。折り返しご連絡致します。