【好評】ゆる〜くファスティング新月ダイエット♪結果発表

今日もお疲れ様です。

バレエピラティス☆美脚コーチの中山です。

 

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メルマガやLINE@などでお知らせしていた、

お正月企画の

「ゆる〜くファスティング」新月ダイエット♪

 

8名のお仲間で楽しく取り組んで、

皆さん素敵な結果を得られて

無事に終了していましたよ♪

 

こちらも前回もご紹介している

ダイエットコーチの山﨑美由紀さんと

一緒のコラボ企画になりまして、

 

美由紀さんのアドバイス指導を得ながら、

本当に皆さんすごくて、

1〜3kgは体内の不要な物を

デトックスされていました(^^)

 

ブログでは結果報告だけになってしまいました(^^;

 

ですが、皆さんに大好評でしたので、

 

2月からも定期的に

開催していくことになりましたよー♪

 

なので、今後も毎月、

新月に合わせて3日間

「ゆる〜くファスティング」を

行なっていくので、

 

もしご興味お持ちでしたら、

いつでもお気軽にご連絡くださいね♪

 

ぜひ一緒にお試し頂けたら嬉しいです(^^)

 

でもその前に、

皆さんがどんな結果を得られたのか?

知りたいところだと思うので、

少しずつご紹介していきますね♪

 

まずは私自身から(^^)

 

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体内年齢が若返った?!

「ゆる〜くファスティング」は

新月に合わせた3日間だけ、

 

お肉、魚、卵、小麦粉製品、乳製品、

揚げ物、甘いお菓子、アルコール、

カフェイン、ファーストフード、

などを抜いて、

腸内をキレイにお掃除していきます。

 

余計な消化にエネルギーを使わずに、

余計な物を排出していくことに

集中していきます。

 

ですが、

本格的なファスティングとは違って、

家事育児で忙しいママさんでも

気軽にできるように、

 

食べながらできる!

ファスティングになっています♪

 

なので、「ゆる〜く」なのね(^^)

 

それでも効果は得られるやり方を

美由紀さんに考えて頂きました♪

 

全く食べないことはないので、

空腹感をツライとは感じないし、

むしろ心地よい感じなんですね(^^)

 

で、どれだけ体内に変化があるのか?

一応調べておこうと思って、

 

美由紀さんと

この「ゆる〜くファスティング」

1日目にお会いして、

せっかくなので計測をしてみました。

 

そしたらね、

もうさすが美由紀さん!

体内年齢19歳ですよー!!!

 

私は隣で恥ずかしいやら…(^^;

 

でもお互いに、実年齢より

ひと回り若いという結果だったので、

私も意外とまずまずな数値かな?

と思いつつ、

 

やっぱり体内年齢20代は目指したいなぁー

なんて思ったりして(^^;

 

新月パワーを感じながら、

3日間、皆さんと一緒に頑張りました♪

 

その結果、

↓↓↓

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4日目の朝に計測してみたら、

体内年齢が28歳に!

 

かなり若返った?!

と思ったけど、

計測器が別の物だったので、

実際はどうだか分かりませんが(^^;

 

でも、体重は1kg減っていました♪

 

筋肉量はキープされていたので、

“脂肪”や“要らない物”

が本当に出たみたいです。

 

食べ物が口から食道を通って

胃・腸を通って排出という流れの道が

すっからかんになったような、

スーッと通りが良くなって、

本当に何もない感覚になりました。

 

腸の存在感も増して、

スケルトンで自分のカラダの中が

まるで見えるような感覚にもなりました。

 

お腹はもちろんペタンコになりましたよ♪


意外とそんなに食べなくても平気だなと、

改めて実感しました。

 

綺麗にお掃除された体内になった!

と思うと、

その後もあまりカラダに悪そうな物を

食べたくなくなるんですよね。

 

その意識改革がすんなりできるなぁー

と思い、

日頃いかに食べ過ぎていたかも

しみじみ実感できます(^^;

 

・自分の食習慣を見直したい!

・ついつい食べ過ぎることを直したい!

・体内からキレイになりたい!

・腸内環境を良くしたい!

・健康的にダイエットしたい!

 

などなど、

自分の健康美を追求されたい方には

本当にオススメですよ♪

 

ファスティングには興味あるけど、

本格的に食事を抜くことに自信ない…

という方には、

この「ゆる〜くファスティング」を

ぜひオススメしたいですね。

 

ゆる〜く食べながらでも、

かなり良い結果を得られるので、

まずは

「ゆる〜く」お試しされてみては

いかがでしょうか?

 

私は、このカラダの中のお掃除、

結構クセになりそうです(^^)

 

他の皆さんのご感想もあるので、

今日はその内の1つも

ご紹介させてくださいね。
 

このゆるさだったら全然苦ではなかったので定期的にやりたいな

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みなさん、お疲れ様でした!

私もスタート前と比べて、2キロ減でした(^^)

食欲旺盛なタイプなので、なかなか体重が減らなかったんですが、ここまで減ったのは初めて!!で、嬉しいです(^^)

私も途中、頭痛と熱っぽさ、眠気がありましたが、今はスッキリ!

空腹でも、おなかがグーっとなるのが、むしろ心地よいというか(^^)笑

みんなも頑張っている!というのは、モチベーションを保つのにすごく役立ちました!

みなさんありがとうございました(^^)

今回のようなユルさだったら、全然苦ではなかったので、また定期的にやりたいなと思いました(^^)

というか、定期的にやったら、もっと健康的に!もっと痩せ体質になれるかも!…という打算的発想なのですが(^^)笑

またご一緒できたら嬉しいです♡

(子育て中のママさん)

 

カラダの中で細胞さんたちが働いてくれている♪

頭痛や熱っぽさや眠気など、

カラダの変化があるということは、

それだけ細胞さんたちが頑張って

働いてくれている証拠なんですよね(^^)

 

どんどん悪い不要なものを

外へ排出するための

良い好転反応なのです♪

 

そこを乗り越えた翌日は、

本当にスッキリ軽いカラダに

なっていたと思います。

 

食欲旺盛なママさんだったのに、

今では空腹が心地よいと感じて

全然苦でもないとご感想くださって、

本当に素晴らしいなぁーっと

思いましたよ(^^)

 

私も本当に嬉しい♪

素敵なご感想ありがとうございます(^^)

 

 

実はこちらのママさんのように、

「定期的にやりたい」という声も

多くいただいているんですよ♪

 

そちらもまた次回、ご紹介しますね。

 

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2月も開催決定!「ゆる〜くファスティング」新月ダイエット

2月の新月は2/5です。

なので、

次回「ゆる〜くファスティング」は

2/3〜5の3日間になります。

 

定期的に参加する5名のお仲間で

実践していく予定です(^^)

 

もし今の段階であまり時間ないけど、

参加したい!というご希望があれば、

すぐにご連絡くださいね♪

メール:info@hug-smiley.com

 

詳細をご案内させて頂きます(^^)

 

今回は難しくても、3月以降で

参加してみたい場合でも、

ぜひお気軽にご連絡くださいね♪

 

私たちと一緒にぜひ、

細胞さんからさらにキレイになって

健康美を手に入れていきましょう(^^)

 

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引き続き「究極健康美」を目指して、

色々と活動していきます♪

 

私が良いなぁ〜と思ったものを

シェアしていきますね(^^)

 

たくさんの笑顔と感謝と愛を込めて…♡

tomokoより

 

中山知子,なかやまともこ,ナカヤマトモコ,ハグスマイリー

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