二子玉川のピラティス&小顔・美脚整体 | Hug&Smiley

究極健康美Rebornスペシャルコース

二子玉川のピラティス&小顔・美脚整体 | Hug&Smiley 中山知子,ナカヤマトモコ

究極健康美5つの秘訣とは?

1. 健康習慣

2. 食習慣

3. セルフケア習慣

4. 脳の習慣

5. エクササイズ習慣

 

この5つの方法から心とカラダを整えることが、一番の近道だと考えています。

 

これらの中で循環の悪いところを探して、スムーズな流れを滞らせている部分を整えることができれば、全ての巡りが良くなっていくと考えます。

 

そうして、体内の循環力をスムーズに高めることができるようになります。

 

その結果として、理想的な美ボディが手に入るように、あなた専用にプログラムする特別なコースとなっています。

 

対面でのマンツーマンレッスンに加え、ご自宅でもできるセルフケアにも取り組んでいただきます。

 

ご自身の心とカラダの健康美と向き合い一生維持していきたい!

 

と、本気でご決断される方を対象としております。

 

私との相性もあると思うので、もしご興味お持ちくださいましたら、まずは一度、無料カウンセリングまたは、美脚整体やバレエピラティスのマンツーマン体験へお気軽にご参加くださいませ。

 

もう少し詳しく、5つの秘訣についてお伝えしますね。

 

1. 健康習慣とは?

flora

そもそも論として、人のカラダは食べたもので作られています。

 

その食べ物を「摂取→消化→吸収→エネルギーとして利用→排出」という循環の流れがスムーズに行なわれていれば、基本的に健康的な「痩せ体質」でいられます。
 
排出までしっかりできていないから流れが滞り、カラダは膨張していくのだと考えています。
 
この循環が悪い中で、いくら頑張って運動をしたところで全く効果を得られないということも多いにあります。
 
そのための健康習慣の一つとして、腸内環境を整えていくことがとても大切になります。

 

このスペシャルコースでは、スムーズな排出まできちんとできるカラダへとデトックスする方法をお伝えします。

 

2. 食習慣とは?

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食事制限をするのではなく、中身の質を見直していけば一番手っ取り早く変わる、と言われています。

 

脂肪を燃やすためには必要な栄養素があります。

その栄養が不足しているが故に、脂肪が燃えてくれない…という場合が多いのです。

なので、食事量を減らすのではなく、むしろしっかりと栄養ある食事の質を上げていく必要があります。

カラダの基本的な仕組みを知っていれば、間違った食事ダイエットなんてしなくても済みますよね。

 

更に、自分自身の生まれ持った体質を遺伝子レベルから知ることで、どんなリスクがあるのかも分かります。

巷で流行っているダイエットにもう惑わされることなく、体質に合った食事内容に見直すことで、健康的に効率的に整えていけるようになります。

 

このスペシャルコースでは「DNAダイエット検査」結果を踏まえて、食事の質を変えていくことで、自然と「痩せ体質」へなる方法をお伝えします。

 

3. セルフケア習慣とは?

selfcare

カラダへの意識が鈍感になっているから、エネルギーも消費されず蓄積されて膨張し出すのです。

だから太って見えるのだと考えます。

 

そして、血流が悪くなり冷え始め、さらに脂肪を蓄えるハメになれば、なかなか痩せることが難しくなってしまいます。

血流が悪ければ酸素を運んでくれないので、脂肪は燃えたくても燃えてくれません。

脂肪を燃やすためには酸素と栄養素が必要不可欠なのです。

だからこそ、自分のカラダを触り、血流をどんどん良くしていき、カラダの変化を敏感に感じる意識がとても大切なことになります。

 

大切に労ること、巡りを良くする意識、その変化を敏感に感じるだけで、人のカラダは引き締まってくれます。

膨張がおさまり元のポジションへ戻ってくれる、そんなイメージです。

カラダの重み・冷え・硬さを感じ取り、それらを取り除くように触っていくセルフマッサージを欠かさずに習慣化するだけで、ほっそりしてくれます。

 

このスペシャルコースでは、カラダの巡りを良くするセルフケアの方法をお伝えします。

 

4. 脳の習慣とは?

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ただ闇雲に頑張るダイエットでは、すぐに挫折したり、リバウンドにつながります。

何のためにダイエットするのか?潜在意識から本当に痩せたいと思っているのか?理想的な体型を手に入れた後はどうしたいのか?具体的にイメージできる、ワクワクする目標設定をしていくことで、モチベーションの維持をサポートしていきます。

 

また、ストレスへの対応やエネルギーのコントロール法などなど、すぐにネガティブシンキングタイムを始める「脳さん」の仕組みを知っておくと、それ以上に悪化せずに済みます。

取り組みに迷いを生じさせたり、最後までゴールすることを諦めたり、モチベーションが乱れる原因となるものを、なるべく最初のうちから除去していきます。

いかに楽しく「脳さん」を「快」な状態で目標に向かって進んでいけるかが大事なので。

本来の自分を無邪気に楽しく取り戻すための「自分軸コントロール術」を身につける必要もあります。

 

そして、潜在意識から変えていく「美姿勢イメトレ」は、時間のない忙しい人でも「ながら習慣ケア」として続けられる上に、見た目からの変化が早く得られます。

食事制限する訳でもなく、激しい運動や筋トレを頑張る訳でもなく、「意識=脳さん」から上書き保存し直すように「美姿勢イメトレ」をするだけです。

これだけでも本当に変わります。

私自身もこのイメトレで痩せれたので、かなり自信を持ってオススメしています。

 

このスペシャルコースでは、「自分軸コントロール術」の学びに加えて「美姿勢イメトレ」がちゃんと身に付くまで、手取り足取り丁寧にお伝えします。

 

5. エクササイズ習慣とは?

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もし1~4までの巡りが良ければ、ちょこまか動くようにするだけで充分だったりします。
 
代謝アップや予防としてのエクササイズ習慣になります。
 
気持ち良い汗を流すことで爽快感も得られるので、心のデトックスにも繋がります。
 
カラダの使い方、動かし方を理解できれば、疲れにくい機能的なカラダになってくれます。
 
骨から発進で動かすだけでカラダの深い深層筋から自然と鍛えられるので、無理なストイックな筋トレはもう必要ありません。
 

このスペシャルコースでは、健康美を維持していくための「ながら習慣」としての簡単エクササイズでお伝えします。

 

あなたのお悩みに合ったお試しコース

5つの秘訣が良さそうなのは分かったけど、自分に合うかどうかまだ不安…

そんなあなたのために、あなたの一番のお悩みを少しでも解消していけそうなお試しコースをご用意しました♪

 

1. ぽっこりお腹や便秘のお悩みには…

腸内デトックス3日間お試しコース

 

2. ダイエット失敗ばかりのお悩みには…

DNAダイエット検査コース

 

3. むくみやガチガチな体のお悩みには…

美脚&美姿勢3回お試しコース

 

私との相性もあると思うので、まずは一度、お試しコースをされる場合でも無料カウンセリング(パーソナル枠)からどうぞ♪

 

 

あなたのお悩みを最短で解消できるように、私も真心込めてサポートさせて頂きます!

 

無料カウンセリングの流れ

1. カウンセリングシートへのご記入後にアドバイス(約40分)

二子玉川のピラティス&小顔・美脚整体 | Hug&Smiley 中山知子,ナカヤマトモコ

カウンセリングシートへのご記入内容を見て、生活習慣の中で見直せる点などのアドバイスをします。

 

2. 簡単姿勢チェック(約10分)

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あなたの姿勢がどのタイプでどこを直していけば良いのかを学び、まずは見た目から素敵に変われることを体験して頂きます。

 

3. お試しコースの選択(約15分)

あなたのお悩みも聞きながら、どのお試しコースがあなたに合っているのか?ご提案させて頂きます。

もちろん、最初からご興味のあるコースを決めていらしていれば、詳細のご説明をさせて頂きます。

 

腸内デトックス3日間お試しコースの場合

お申込み後に、腸内環境を整える大切さを簡単に学んで頂きます。

知った上でデトックスする方がより効果的だからです。

無料カウンセリング後にお互いに時間的余裕があれば、その場で30分ほど直にご説明いたします。

もし時間がない場合は、動画で学んで頂きます。

学んだ上で、3日間の腸内デトックスに挑戦して頂きます。

 

DNAダイエット検査コースの場合

あなた本来の体質を遺伝子レベルで紐解き、なぜダイエットに失敗してきたのか?原因が分かることでしょう。

検査を受けて終わりではない、結果を活かしたアフターフォロー付きなので、ご安心くださいね。

本格的なDNAダイエット有料検査にお申込みの場合、そのご説明と遺伝子の採取を行います。(約5〜10分)

二子玉川のピラティス&小顔・美脚整体 | Hug&Smiley DNAダイエット検査

DNAダイエット検査は一生に一度して頂ければ、結果は変わりません。

あなた本来の体質を踏まえて、生活習慣や現状に合わせた「今のあなた」に最適なアドバイスをするために、face to faceで結果を聞けるカウンセリング付きにしています。

 

遺伝子採取した後に結果が届くまで、3週間程度みてください。

結果はキレイに製本されたダイエットアドバイスBOOK2冊、スマホ対応webレポートからご覧頂けます。

私のサロンに届くので、再来店して頂く日程を決めておきます。

 

一生使えるあなただけのDNAダイエットBOOKを参考にして、ご自身のペースで取り組んでいければ、気付いたら「痩せ体質」に変わっているかもしれませんよ♪

 

美脚&美姿勢3回お試しコースの場合

お申込み後に、お試し3回の日程を決めて頂きます。

内容は、美脚整体とバレエピラティスを掛け合わせた、あなたの状態に合わせたプログラムになります。

3回ともにパーソナルレッスンです。

もし小さなお子さまがいても安心の保育スタッフ付きです。

 

究極健康美Rebornにご参加された「お客様の声」

身体の辛さから解放される希望の光!下腹ー14cm!体重ー8kg!
二子玉川のピラティス&小顔・美脚整体 | Hug&Smiley ビフォーアフター21
二子玉川のピラティス&小顔・美脚整体 | Hug&Smiley ビフォーアフター22

子育てに追われる日々で、首コリ、肩コリ、腰痛など身体のあちこちが痛くつらくても、自分の事は二の次でした。

又、そのツラさをどうにかしたくても、子連れで整体やマッサージには行けない

 と、自分の身体のケアは諦めていた時に…もっと読む

 

あなたの参考になること満載なご感想を、動画でも赤裸々に語ってくださっています!

ぜひ全てをくまなくご覧頂きたいと思います。

 

最後まで諦めずに取り組んでくださったからこそ、辿り着くことのできた結果です。

本当に素晴らしくて、彼女がどんどん素敵になっていく過程に、私はいつも大興奮でした(笑)

 

嬉しくて嬉しくて、彼女のような結果を、同じようなお悩みをお持ちの女性がもしいるのであれば、ぜひ体感して頂きたい!そんな気持ちでいっぱいです。

 

本気で変わりたい!と決断されたあなたの私は一番の応援団になります。

ぜひ最後まで一緒に、走り抜いてみませんか?

 

究極健康美Rebornスペシャルの詳細

【対 象】

女性オンリー

 

【場 所】

隠れ家おうちサロン「 H u g & S m i l e y 」

アクセス

 

【日 時】

1回90分セッション

パーソナル枠にて応相談

スケジュール

 

【料 金】

究極健康美Rebornスペシャル
初回カウンセリング0円
腸内デトックスお試しコース15,000円+税
美脚&美姿勢3回お試しコース25,500円+税
DNAダイエット検査コース35,000円+税
保育料金別途1回1,000円+税
スペシャルコース別途ご相談

 

*保育スタッフ付きなので、小さなお子さま連れもOKです。

*お試し/スペシャルコースお申込み後のキャンセルは、キャンセル料が発生します。

*詳細はカウンセリング時にお伝えいたします。

 

表示価格に別途消費税がかかります。

事前支払い制です。

(クレジット決済 or 銀行振込 or 2回目以降は現金も可)

 

二子玉川のピラティス&小顔・美脚整体 | Hug&Smiley

あなたも、究極健康美を手にして快適な暮らしを♪

今まで、こんなお悩みに苦しめられていませんでしたか?

✅ ダイエットしてもあまり効果を感じずに、すぐ挫折する

✅ 炭水化物減らして食事制限しても、思うように痩せないし、リバウンドしてしまう…

✅ 運動してるのに、痩せるどころか疲れるばかり…

✅ むくみや冷え、便秘もツラ過ぎる

✅ もう何をすれば元の体型に戻るか分からない

 

などなど、オバサン体型になりそうで、そんな自分はイヤなのに、もう自分1人ではどうしようもなくて…と、色んな不安に悩まされていませんか?

 

でも、もう大丈夫です。

ここに辿り着いたご縁のあるあなたには、ぜひ一度ホッと安心して頂きたい。

分からない、できない、私はダメだ…なんて、自分を責めることは、ここで「おしまい」にしましょう。

 

苦しみからは苦しみしか生まれないと思うのです。

その悪循環が何をしても上手くいかない、ということにも繋がっています。

 

もちろん、努力することは必要です。

でももしその努力を楽しみながらできるとしたら?

楽しい努力なら続けられるとは思いませんか?

 

あなたと一緒に心地良いと思える楽しい方法を、5つの秘訣の中から選んで取り組んでいきます。

基本的なやり方はありますが、人によって合う合わないはあります。

体質は人によって違うので、絶対に答えは一つではありません。

 

だからこそ、あなたのカラダとも会話しながら、一緒に最善策を選んでいきます。

そのため、コミュニケーションをとても大切にしています。

 

例えばマラソンであるなら、あなたが走る道を私は隣で併走しながらサポートしていきたいと思っています。

このマラソンの主役はあなたです。

完走して理想的な未来を手にすることが出来るのは、あなた自身なのです。

そのための努力は惜しまないでください。

 

例え時間がかかったとしても、最後まで諦めなければ必ずカラダは応えてくれます。

環境が変われば、人は変わります。

人の適応能力は素晴らしいですよ。

今のあなたを作ったのも、環境や習慣だと言っても過言ではないでしょう。

 

だからこそ自分次第で、何度でも変わることは出来る!

それも良くも悪くもです。

であるのなら、良い方へ変わりたいですよね?

 

🔴 骨盤が一回り小さくなり、たるんだお腹・お尻もスリムに洋服もサイズダウン!

🔴 大きなお尻と太い脚で見えなかった境界線が出てきてヒップアップ!更に太ももにスキマ出来てスッキリ!

🔴 きつかったウエストもゆるくなり、お気に入りのスカートも履けるように!

🔴 ひどかった足のむくみが取れて美脚に!

🔴 硬かった身体が柔らかくなり、肩甲骨の見える背中美人に!

🔴 ツラ過ぎた肩コリ・腰痛が、スッキリ解消!

🔴 恥ずかしくて誰にも言えなかった尿漏れが解消!

🔴 子供がいてレッスンできない不安も、保育スタッフがいることで解消!

🔴 これまで諦めていた、やりたかったことにも挑戦できるように!

 

などなど、色んなことが楽しみながら行った努力の結果として、手にしている未来が、すぐそこまで来ています。

周りからはきっと、「最近キレイになったね♪」>と言われていることでしょう。

 

もし究極健康美を手に入れたら、自分の力で何度でもコントロールして、一生維持していける力が身に付きます。

 

今よりももっと快適な暮らしを、自分の力で手に入れてみませんか?

 

ご縁のある方のお申込み、楽しみにお待ちしております♪

 

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