疲れにくいカラダ作りには、まずはコレ!【早割本日迄】

親子で一緒に挑戦する先にあるもの

今日もお疲れ様です。

美脚&美姿勢コーチの中山知子です。

 

今年は、娘の習い事の発表会が

目白押しです(^^;

 

その中の一つで

ピアノの発表会が6月にありまして、

実は、

私も娘と一緒に連弾することに…(汗)

 

その選曲を少し

背伸びし過ぎた感があって、

ただいま猛練習中です(^^;

 

果たして、本番まで間に合うのか?!

 

でも親子で一緒に取り組んで

乗り越えていく過程は、

お互いに良い心の成長になっているなぁ

と改めて実感中です(^^)

 

いくつになっても

「できた!」という達成感は、

心への栄養補給になると思うんですね。

 

少しずつでも

色んな「できた!」の積み重ねは、

大人にだって必要だなって(^^)

 

そんな思いも込めながら、

月1回企画で続けている親子レッスン。

 

親子で一緒に挑戦することを、

先日の4月レッスンでは、

こんな感じで楽しみましたよー↓

キャッキャッ言いながら、

お子さんと一緒に遊び歌を歌いつつ、

ママさんのカラダもポカポカするように

動いてもらっています♪

 

疲れにくいカラダ作りには、まずはコレ!

この日のママさんのメンテナンスは、

特に呼吸をたくさん行いました。

 

呼吸を入れる場所を分割して、

順番に意識しながら入れていくと、

 

肋骨が立体的に広がったような

呼吸が奥深くまで行き渡るような

とても軽やかなカラダの感覚を

感じてもらいましたよー(^^)

 

カラダが縮こまっていると

呼吸も浅くなることが多いです。

 

呼吸が浅いと全身の巡りも

悪くなるだろうなぁーとは、

きっとイメージ湧きますよね?

 

そして疲れやすくなっている

と思うんですね。

 

なので、

やっぱり呼吸って大事なんですよね。

 

呼吸はまず一番始めに、

きちんと行えるようにしておきたいな

と思っています。

 

どんどん巡り良いカラダへと

元気にエネルギーも高めて

疲れにくいカラダになって欲しいので♪

 

呼吸を深めると、

スッキリ爽快な気分にもなれるし、

本当にオススメなんですよー(^^)

 

ぜひ一緒に楽しく、心もカラダも

メンテナンスしていきましょうね♪

(追伸1)

5/21ゆずきッズ親子レッスンの

早割料金でのお申込みは本日迄です。

 

もし先行ご案内ご希望の場合は、

こちらのページより詳細をご確認下さいね。

↓↓↓

ゆずきッズ親子レッスンお申込み方法

 

 

それではまた~☆

 

引き続き「究極健康美」を目指して

色々と活動していきます♪

 

私が良いなぁ〜と思ったものを

シェアしていきますね(^^)

 

たくさんの笑顔と感謝と愛を込めて…♡

 

tomokoより

 

*Hug & Smiley おうちサロン*

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