カラダが必ず応えてくれる為にすべきこと

5月ゆずきッズ親子レッスンで感じたこと

今日もお疲れ様です。

バレエピラティス☆美脚コーチの中山です。

 

先日開催した親子レッスンの様子を

少しお伝えしたいと思います。

 

今回ご参加されたお子様は

大きい子たちだったので、

自分たちでどんどん遊び出していました。

 

その分、ママの肩こり解消ストレッチに

集中して取り組ませてもらえました(^^)

子供達、ありがとー♪

さて、ママのレッスンでは、

呼吸をしっかりカラダの奥まで

行き渡らせられるように、

ピラティスボースを利用しながら

念入りに呼吸を体内へ入れていきました。

 

すると、「眠くなってきました…」

というママさんたち(^^;

 

呼吸をじっくり入れていくと、

みなさん、眠くなりましたよね(^^;

 

それだけいつも気を抜けずに、

気が張り過ぎているのかもしれませんね。

 

普段からあまり頑張り過ぎずに、

深呼吸してリラックスする時間も

取り入れて欲しいなぁと思います。

 

レッスンで呼吸を隅々まで入れることで、

可動域が広がったり、

呼吸がもっと楽にできたり、

カラダが軽く感じたり・・・

色々な心地良い変化を感じて頂きました(^^)

 

本当に少しだけでも

カラダへ目を向けてあげるだけで、

機能的に動けるようになるんですよね♪

「久しぶりにカラダを動かせてスッキリしました!」

「肩が楽になりましたー!」

などなど、嬉しいコメントも頂いています。

ありがとうございます(^^)

 

後半の骨盤歩き競争ではお子様たちも

一緒になって参加してくれました。

最後のグッバイダンスでも

楽しそうな笑顔がたくさん見られました(^^)

さとみ先生の絵本読み聞かせタイムでも、

ちゃんと座って聞いてくれる子供たち。

最後には自由遊び時間もあるので、

たっぷり遊べて、

子供達も楽しんでくれた様子でした。

親子で一緒に来れて、

保育スタッフが見守る中で

思いっきり遊ぶ子供たち。

ママは安心して自分と向き合う時間が持てる。

 

やっぱり、こういう場所って大事だなって

心から思いました。

 

なかなか気の休む時間を持てないママさんたち。

本当にいつも頑張っていると思います。

 

その中で、カラダへの負担が

大きくなってしまっているとしたら、

それを少しでも

解消していけるようなクラスを作りたい!

と、思っています。

 

「できない」ことはない

カラダは幾つになっても

ちゃんとお手入れをしてあげれば、

しっかり応えてくれます。

 

「できない」ということは

絶対にないと思うんです。

 

まだ「できない」状態なのはきっと、

ただ単に「できる」までに必要な

意識したり練習したりする量が

足りていないだけ。

 

だから、自分のペースで

ゆっくりじっくり

ちゃんと進んでいるなら、

本当に大丈夫なんですよね(^^)

 

「1万時間法則」

って聞いたことありますか?

 

7千時間やらないと、

あまり目に見えた変化が現われない

と言われているそうです。

 

頑張って取り組んでいても、

なかなか結果がついてこないと思って

途中で諦めてしまうケースは、

ただ単に7千時間の手前だった・・・

ということがよくあるんだとか。

 

あともう少しで

目に見える変化を感じられたのに、

その手前で止めてしまう。

 

それって、とても

もったいないですよね。

 

私も、この

「1万時間法則」を信じて諦めずに、

色々と取り組んでいきたいと思っています。

 

ぜひあなたも一緒に楽しく、

「1万時間法則」にのっとって、

カラダのメンテナンスをしていきませんか?

 

なんて、なんだか今日はちょっと

小難しい話をしてしまったかも (^^;

 

カラダが必ず応えてくれる為にすべきこと

ぜひ日頃から少しずつでも良いので、

カラダへの意識を高めることを

始めてみて下さいね。

 

この「少しずつ」というのが大事になります。

 

毎日1%の成長が1年後にはなんと!

38倍の成長になっている

とも言われています。

 

小さな積み重ねが

とても大切なんだということが

分かると思います。

 

急激に色々なことを始めても、

なんだか続かなくて飽きちゃうことって

ありませんか?

 

急激な変化は「脳さん」も抵抗するみたいで、

元の心地良かった時に戻りたがる

とも言われています。

 

本当にカラダを変えたいならば、

少しずつ「脳さん」に

コッチの方が心地良いんだよー

と教えていくつもりで(^^)

小さな積み重ねをしていくことが

意外と近道だったりします。

 

ぜひぜひ一緒に、

1%ずつ成長していきましょうね♪

 

ちなみに次回は、6月4日(月)です。

 

早割料金2,800+税での募集は

本日5/25迄です。

 

期間を過ぎますと、

通常料金3,500円+税となります。

 

さらに、

お友達をご紹介して下さる場合、

お友達は200円割引→3,300円+税に♪

 

ご紹介者は早割期間過ぎても早割利用OK♪

 

もしタイミング合いましたらぜひー☆

詳細はこちら

 

 

それではまた~☆

 

引き続き「究極健康美」を目指して

色々と活動していきます♪

 

私が良いなぁ〜と思ったものを

シェアしていきますね(^^)

 

たくさんの笑顔と感謝と愛を込めて…♡

 

tomokoより

 

 

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